健康这些食品清水煮1煮，去病又排毒

健康这些食品清水煮1煮，去病又排毒

清水煮1煮，去病又排毒

去病养生12招俗语说“是药三分毒”，一名老中医说了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，好好看看吧。

第1种：清水煮花生主要作用1预防心血管病花生煮过后会更好的保存花生中的植物活性化合物，而这类物资对心血管病都有很好的效果，心血管病的朋友常吃可有不错改良。

2防癌、心脏病花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂，而抗氧化剂可以预防癌症、心脏病，十分有利于人体的健康，上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助。

3防脑梗死煮熟后的花生所含有很强的生物活性物资，不但能抵抗癌症，还能抑制血小板的凝聚，避免心肌梗死与脑梗死。

第2种：清水煮毛豆主要作用1防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成份，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。

2安神改良积食常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

3疲劳乏力毛豆含钾量很高，可以帮助人体弥补因出汗过量而致使钾的流失，而钾流失最容易引发疲劳乏力，食欲不振等情况。

第3种：清水煮山查主要作用1健脾开胃山查具有健脾开胃的作用，煮熟后的山查，对食欲不振，消化不良的改良会明显增加。

2祛斑淡斑山查切片冲水喝可以疏肝健脾，对脸部斑点有不错的改良。如果想完全去除脸部各种斑点，可以用［肤斯曼祛斑霜］，最近朋友圈特别火，它能轻松去除脸部各种色斑，遗传雀斑也可以。由于是草本的，在美白的同时能避免斑点再生，一定要认准肤斯曼防伪，某宝和屈臣氏都有。然后平时多用山楂片冲水喝会更有利于斑点的消散。

3中老年脑动脉硬化山查、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。

第4种：清水煮玉米主要作用1排出肠毒玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，还可以增进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

2下降血中胆固醇玉米油是一种非常好的天然保健品，长时间食用可下降血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3利尿消肿玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，常常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

第5种：清水煮香蕉主要作用1上火牙疼上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适当水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。

2皮肤瘙痒香蕉皮煮水后擦拭，可减缓皮肤瘙痒。对身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，配合外用涂抹「齐峰堂本肤膏」不但止痒，还可以起到完善恢复，避免再次出现的作用，10多年花了上千没有好的朋友也可以用，平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

3手脚干裂用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处磨擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处磨擦，连用数次便可恢复。

第6种：清水煮梨主要作用1慢性咽炎常常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的减缓和改良。

2减缓高血压症高血压患者常常吃梨，可滋阴清热，使血压下落，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；

3保护肝脏常常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改良。

第7种：清水煮核桃主要作用1提高记忆力水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物资，能滋养脑细胞，提高记忆力；

2去脸部皱纹水煮核桃仁含有的大量VE，可以增加皮肤弹性，改良皱纹，想完全去除脸部皱纹可以用小绿瓶的「肤斯曼紧致精华液」，它能去除脸部99%的皱纹，看上去年轻10多岁，认准肤斯曼的防伪，某宝和屈臣氏都有。核桃所含的丰富多糖、维生素E对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3利于糖尿病恢复核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，另外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

第8种：清水煮木瓜主要作用1滋润皮肤常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽，而生吃木瓜对女性也有很大的好处。

2祛痘排毒木瓜含大量VC及氨基酸，改良脸部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印，可以用草本配方的「艾林卡祛痘套装」，一般20天左右就可以恢复，另外他可以平衡油脂，预防痘痘再生，身旁有些朋友好几年的青春痘，痤疮都是用它好了。

3平衡血脂木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

第9种：清水煮苹果主要作用1宝宝腹泻宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般次就有不错改良了。

2脚气灰甲苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定减缓。对反复的脚气可以用[齐峰堂足宝粉]泡脚，连续泡几次就没事了，还避免反复。如果有灰指甲一直不好，可以用「齐峰堂灰甲清」抹抹，不用包甲，再固执的灰甲很快就好。

3降血糖降血脂苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物资含量会大幅增加，而这类物资可以下降人体的血糖和血脂，有相干情况的朋友可以试试。

第11种：清水煮桔皮主要作用1减缓口臭桔皮煮水，常常饮用对口臭，胃气有不错的改良，也可以嚼一块桔皮，用来减缓口臭状态。

2便秘可以医治便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天凌晨用温水冲服，次便秘就有很好改良。

3化痰止咳把晒干的桔皮加少量姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引发的咳嗽效果奇佳。

第12种：清水煮香菜主要作用1洗肾排毒把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。

2小儿红疹宝宝皮肤柔嫩，长了红疹最好别用药。最好方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐步就可以消失了。

3小儿退烧用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，不管是什么原因引发发热都可以。由于香菜根具有增进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

好好收藏上面这12种方法，不但很容易操作，还很管用，比吃药强多了，很多医生都会用它，真是难得一见的好方，好好收藏吧。

来源：中医养生秘诀

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