你是腹型肥胖者吗中医疗法针对你的大肚

五月不减肥，六月徒伤悲，减肥不得法，七月八月更后悔。夏天到了，肉肉快藏不住了，无论是超重、肥胖还是觉得自己胖的，都在蠢蠢欲动想减肥。我国超重人群高达2亿，肥胖人群有万。年《新英格兰医学杂志》报道，我国肥胖人数已超过美国，成为全球胖子最多的国家。肥胖带来的危害不仅仅是身材走形，更威胁着国人的健康和增加社会经济负担。在夏季减肥“黄金期”，特邀请中医专家讲讲中医减肥疗法，特别是腹型肥胖者，如何通过“通调带脉”干预，助力健康减肥。出场专家北医院副主任医师梁翠梅肥胖的判断体重指数（BMI）是世界卫生组织确认衡量成人肥胖的标准，其计算公式是：体重（kg）除以身高（m）的平方。中国人正常BMI是18.5-24；≥24而＜28为超重，≥28则为肥胖。不过，光看BMI还不够。很多中年人虽然体重正常，没有普通型肥胖，但内脏脂肪过多，体脂率超标，这往往是属于腹型肥胖。判断腹型肥胖的重要方法是腰围，如果中国成年男性腰围≥90cm，女性≥85cm就是腹型肥胖。研究表明黄种人的脂肪更容易积聚在内脏和浅层皮下，因此中国人的脂肪常常堆积在腰腹部和内脏，导致腹型肥胖率高于普通型肥胖率。肥胖的危害当食物摄入过多或机体代谢减弱，过剩的营养以脂肪的形式储存于体内，储存过多时则出现明显超重与脂肪层过厚的状态。过度的脂肪堆积，会导致人体生理病理改变，并进一步引发脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征，进而增加中风和心肌梗死等急性心脑血管疾病发生的风险。此外肥胖还带来了患癌的风险。肥胖的治疗肥胖的治疗最基本的方法是生活方式调整，包括膳食、体育活动和行为方式干预。这是一件需要长期规划并实施的任务，考验着人们的毅力、耐力和忍受力。健康生活方式的形成，针灸疗法来帮忙。针灸疗法通过经络、腧穴的传导作用，配合一定的操作手法，由外及内，平衡身体机能，改善肥胖。针灸治疗肥胖的原理⑴可使脏腑机体的新陈代谢活动旺盛，能量消耗增加，健运水湿，调畅气机，振奋阳气，从而促进代谢。⑵调整人体胃肠功能及机体平衡，减慢胃排空，有效控制肥胖症者的摄食行为，从而达到减重及防止体重反弹的目的。⑶改善脂肪的形态转变，提高脂肪的代谢产热。调“带”解“围”针助健康针对国人普遍存在的腹型肥胖，针灸疗法重视胸腹部腧穴的选用，体现“腧穴所在，主治所在”的原则。带脉环形腰腹部一周，正好是腹部脂肪堆积的部位。带脉环腰贯脐，环身一周，调节他经及脏腑升降气机，是阴阳交泰之关键。带脉经气不利，约束无权，则脾胃失度，水谷精微变生膏浊，留着脏腑，囤积中焦腹部而致腹满肥胖。“通调带脉”干预肥胖，既能恢复带脉对纵行经脉的正常约束作用；又能调理中焦脾胃，而使气机升降的功能恢复正常。常用腧穴：天枢，大横，带脉，中脘，气海除了针刺疗法、化浊消满涂抹罐法，针对工作繁忙和就医时间少的人群，我们还可以配合耳穴压豆、揿针疗法等。最后，提醒所有肥胖的朋友们，减肥是一件需要长期坚持的事情，希望“胖友们”能通过科学的减肥方法，赶走“脂肪君”，在健康的基础上享“瘦”美好的生活。聚焦抗疫医护人员可享受带薪休假5月12日，国家卫健委、人力资源社会保障部、财政部印发《关于建立保护关心爱护医务人员长效机制的指导意见》。根据意见，医务人员参与处置突发公共卫生事件，要及时发放临时性工作补助，并可以享受带薪休假。聚焦全国80余家企业公告召回不合格口罩万个5月12日，新华社刊发文章和评论，去年5月以来，全国十余个省份的80余家企业公告召回不合格口罩超过万个，不过新华社记者调查发现，实际召回的数量较少，有的甚至早已没法召回。只发布召回公告，不公布实际召回数量，成了部分生产企业为问题口罩善后常用的花招，各地监管部门不能掩耳盗铃。聚焦季度基本医疗保险参保人数达13.5亿5月12日，国家医保局网站发布了今年一季度医疗保险和生育保险主要指标，数据显示，基本医疗保险参保人数已达到13.5亿。聚焦我国60岁及以上中老年痴呆患者约有万5月12日，中国老龄协会发布《认知症老年人照护服务现状与发展报告》和《认知症老年人照护服务指南》报告显示，我国60岁及以上老年人中老年痴呆患者约有万，预计年将达万，年将达万。工人日报客户端《乐健康》第65期

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