动脉越堵,寿命越短,五种食物清理血液垃圾

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动脉是从心脏输送氧气到全身所有器官的血管。健康的动脉是强有力、有弹性的。但现在越来越多的人动脉堵塞，而动脉堵塞又是导致心血管疾病的主要原因。血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。那接下来我们就来看看动脉硬化吃什么食物好？一、黑芝麻黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻中还含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。二、大蒜大蒜有助于预防心脏病，减缓动脉硬化，降低血压水平。大蒜对防止动脉斑块的形成非常有效。大蒜能将心脏病发作和中风的风险降低50%以上。大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化方面也起到了巨大作用。三、燕麦　燕麦极富营养，含多量蛋白质和极丰富的亚油脂，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。 　　燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。四、酸奶 　　酸奶含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶有降低血清胆固醇的作用，这对防治动脉粥样硬化和冠心病的形成，极为有益。五、石榴汁石榴富含石榴酸有助于疏通动脉血液，预防动脉粥样硬化的发生。它包含许多有益心脏的营养，如硒、镁。连续18个月，每天喝毫升石榴汁，可以显著减缓颈动脉疾病的进展。

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