动脉硬化的改善和预防

脑出血、脑血栓病因

脑出血（又称脑溢血），

绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。

脑血栓形成是脑梗死最常见的类型，由支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓导致。

动脉硬化病因

引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。

胆固醇

大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。

油脂饮食

如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。

动脉硬化也是因自由基引起的血管疾病，大量的过氧化脂质聚集在血管里引发动脉硬化。富含胆固醇的低密度脂蛋白（LDL）被称作“坏胆固醇”，而“好胆固醇”则是那些富含抗氧化剂的高密度脂蛋白（HDL）。

LDL氧化变性成为过氧化LDL后，会与巨噬细胞（清道夫）受体相结合，从而使巨噬细胞泡沫化并积聚起来，形成初期的动脉硬化巢。

北海道大学水产系研究室的研究报告指出：电解富氢水可以抑制过氧化脂质的生成，抑制亚油酸的氧化，所以氢水很可能抑制巨噬细胞泡沫化，如今正在进行更为深入的研究。