头条丨迎接国家卫生城市复审应知应会60问

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　关于在全市迅速开展《迎接国家卫生城市复审应知应会60问》和《中国公民健康素养66条》学习培训的通知

　　各乡镇、街道党（工）委，市委各部、委、办、局，市政府各委、办、局党组（党委），各人民团体：

　　为提高全体市民对迎接国家卫生城市复审的知晓率和参与率，按照昌吉市国家卫生城市复审工作领导小组办公室要求，现将《迎接国家卫生城市复审应知应会60问》和《中国公民健康素养66条》转发给你们，请各单位接到通知后，迅速组织单位干部职工、服务对象、居民群众、中小学生进行学习培训、测试，形式可灵活多样，确保学习效果。市迎检办将对学习情况进行督查并测试，请各单位抓好落实。

附件：1、《迎接国家卫生城市复审应知应会60问》

　2、《中国公民健康素养66条》

昌吉市迎接国家卫生城市复审工作

领导小组办公室

年4月2日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　附件1：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　迎接国家卫生城市复审应知应会60问

1.昌吉市是哪一年创建为“国家卫生城市”？

答：年。

2.年昌吉市将接受全国爱卫会“国家卫生城市”第几次复审？

答：第二次。

3.国家卫生城市的称号是永久性的吗？

答：根据《国家卫生城市考核命名和监督管理办法》规定，国家卫生城市的称号不是终身制，每满3年就要复审一次。

4.世界无烟日是哪一天？

答：5月31日。

5.每年的几月是“爱国卫生月”？

答：4月

6.世界防治结核病日是哪天？

答：3月24日。

7.除“四害”是指哪“四害”？

答：鼠、蚊、蝇、蟑螂。

8.人体健康的十条标准是什么?

答：①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉、皮肤弹性好。

9.适量饮茶对身体有什么益处?

答：①对高血压、冠心病有防治作用；②利尿减肥；③防治贫血、龋齿。

10.什么是健康？

答：所谓健康就是在身体上、精神上、适应上完全处于良好的状态。

11.怎样应对亚健康？

答：?养成良好的生活行为习惯，作息有步骤有规律；?不吸烟、少饮酒；?合理膳食、食物多样、少糖少盐；④坚持每天运动半小时；⑤定期健康体检，每年至少一次，做到早发现，早治疗。

12.“世界无烟日”的基本内容是什么?

答：①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

13.老百姓能为创卫做些什么？

答：广大市民群众应自觉遵守市民文明公约，培养文明健康的生活方式和行为方式，自觉摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为，培养良好的公共卫生意识和讲卫生、爱清洁的良好风尚和卫生习惯，形成人人参与创卫的良好氛围。

14.创建国家卫生城市活动有什么重要意义？

答：创建国家卫生城市对推动城市卫生基础设施建设，加强城市卫生管理，改善城市卫生面貌，促进经济发展，提高市民文明卫生素质和健康水平，建设小康社会和促进精神文明建设起到积极作用。

15.新的《国家卫生城市标准（版）》内容共几类几条？

答：国家卫生城市标准共8大类，40条内容。

16.迎接国家卫生城市包括哪些内容？

答：包括八项内容：爱国卫生组织管理、健康教育和健康促进、市容环境卫生、环境保护、重点场所卫生、食品和生活饮用水安全、公共卫生与医疗服务、病媒生物预防控制。

17.迎接国家卫生城市对市容市貌的“八无”内容是什么？

答：无乱堆乱到、无乱吐乱扔、无乱挂乱晒、无乱摆乱放、无乱停乱靠、无乱贴乱涂、无乱挖乱拆、无乱搭乱盖。

18.生活垃圾无害化处理的主要方法有什么？

答：焚烧处理、高温堆肥、卫生填埋。

19.“七小”行业指的是什么？

答：“七小”行业指的是小餐饮店、小食品店、小浴室、小美容美发店、小歌舞厅、小旅店、小饭桌。

20.随地吐痰的危害？

答：随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

21.良好的饮食习惯是什么?

答：①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。

22.怎样预防高血压?

答：①不吸烟、少饮酒；②控制饮食、防止肥胖；③低盐饮食、多食蔬菜；④适度锻炼、睡眠充足；⑤保持情绪稳定、乐观。

23.艾滋病有哪些传播途径?

答：①性传播；②血液传播；③母婴传播。

24.酗酒有什么害处?

答：①酒精中毒；②诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；③浪费金钱；④易出事故。

25.食品卫生要做到哪“三证”、“三防”？

答：“三证”是指卫生许可证、健康合格证、营业执照；“三防”是防鼠、防蝇、防尘。

26.成人的正常血压、呼吸、脉搏是多少？

答：成人的正常血压为收缩压低于毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；液下体温36℃～37℃;平静呼吸16～20次/分；脉搏60～次/分。

27.肺结核主要通过什么传播？

答：主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

28.每天应吃多少盐?

答：成人每天适宜的食盐量是6克以下。

29.怎样保护肝脏?

答：①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。

30.被狂犬咬伤怎么办?

答：①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血；②不缝合、不包扎伤口；③立即注射狂犬疫苗。

31.怎样预防碘缺乏?

答：①吃碘盐；②婴幼儿、孕妇口服碘油丸；③多吃海带、紫菜、海鱼等海产品。

32.广大市民应自觉遵守哪“十不”？

答：不随地吐痰、不乱扔污物、不乱贴乱画、不损坏公物、不染污泉池、不攀折花木、不酗酒滋事、不乱穿马路、不说粗话脏话、不在公共场所吸烟。

33.饮水卫生要做到哪些?

答：①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。

34.有害健康的八种行为是什么?

答：①吸烟；②饮酒过量；③不恰当的服药(包括不按医嘱服药)；④缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；⑤热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑥不接受科学合理的医疗保健；⑦对社会压力产生适应不良的反应；⑧破坏身体生物节奏的生活。

35.乙型肝炎的传播途径是什么?

答：①输血；②输液；③母婴传播；④日常生活接触(共餐、共用牙刷)。

36.高血压患者用药应注意什么?

答：①联合用药；②长期用药；③规律用药。

37.煤气中毒如何急救处理?

答：①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖；②病情轻者、可喝些热糖水；③病情重者，医院救治。

38.为什么不能在公共场所吸烟？

答：一是污染环境，二是使不吸烟者被动受害，影响他人身体健康，同时也是一种不文明行为。

39.健康生活方式是什么？

答：健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。

40.怎样正确刷牙?

答：①竖刷法刷牙；②每次3～5分钟。

41.吃糖过多有什么危害?

答：①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖症；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。

42.人体缺铁会引起什么病?

答：可引起缺铁性贫血。

43.吃盐过多对健康有什么影响?

答：易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。

44.哪些人容易得高血压?

答：①胖子；②喜欢吃咸的人；⑨饮酒过多者；④精神长期紧张和急性子的人；⑤有高血压家族史的人；⑥老年人。

45.高血压病患者的饮食应注意什么?

答：饮食要清淡，要低脂肪、低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。

46.糖尿病的典型症状是什么?

答：多饮、多食、多尿、消瘦。

47.自我保健方法有哪些?

答：①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤预防心理刺激；⑥进行健康心理训练；⑦养成良好的生活与卫生习惯；⑧及时早期治疗疾病。

48.怎样预防感冒?

答：①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；③随气侯变化增减衣服；④不去病家串门；⑤感冒流行时不去公共场所。

49.甲型肝炎是如何传播的?

答：经粪--口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常接触等方式将甲肝经口传染给健康人。

50.怎样预防龋齿?

答：①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。

51.母乳喂养有哪些好处?

答：①营养丰富、全面，含有婴儿生长时期所需的全部营养素；②便于消化、吸收；③有免疫功能；④促进母子感情；⑤减少产后出血；⑥经济、方便、温度适宜。

52.儿童必须进行哪些计划免疫?

答：①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝疫苗。

53.孕妇为何忌用阿斯匹林?

答：①引起胚胎畸形；②新生儿出血；③孕期或分娩延长；④引起母体出血。

54.老年人用药应注意什么?

答：①控制药量；②品种不宜过多；③低毒、副作用小；④尽量食补。

55.药品保存应注意什么?

答：①避光；②防热；③防潮；④注意失效期。

56.触电如何急救?

答：①迅速断绝电源，找不到电源时，可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线；②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩；③在不中断抢救的前提下，送医院急救。

57.如何做好中暑的急救处理?

答：①立即转到通风阴凉处休息；②饮淡盐糖水及清凉饮料；③重者注射葡葡糖盐水；④昏迷者进行物理降温(用井水、酒精擦浴)，医院抢救。

58.外伤出血怎么办?

答：①压迫止血；②包扎止血。

59.怎样的睡眠符合卫生要求?

答：①起居规律，按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。

60.创卫能给老百姓带来什么实惠？

答：创卫是对城市的综合整治。它能使我市城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为水更碧、天更蓝、地更绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，让老百姓生活的更加安逸、舒心。

附件2：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中国公民健康素养66条

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。

4.劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。

5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

7.保健食品不能代替药品。

8.环境与健康息息相关，保护环境能促进健康。

9.献血助人利己，提倡无偿献血。

10.成人的正常血压为收缩压低于毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃~37℃；平静呼吸16~20次/分；脉搏60~次/分。

11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

19.异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。

20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。

22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。

25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

27.每天刷牙，饭后漱口。

28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

30.少饮酒，不酗酒。

31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

32.拒绝毒品。

33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。

35.经常开窗通风。

36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

37.经常食用奶类、豆类及其制品。

38.膳食要清淡少盐。

39.保持正常体重，避免超重与肥胖。

40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

41.不滥用抗生素。

42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。

43.生、熟食品要分开存放和加工。

44.不吃变质、超过保质期的食品。

45.医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。

46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月后合理添加辅食。

47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。

51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。

52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时进行预防性服药。

54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。

55.每年做一次健康体检。

56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。

58.安全存放农药，依照说明书使用农药。

59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

60.需要紧急医疗救助时拨打急救电话。

61.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。

62.会测量腋下体温。

63.会测量脉搏。

64.会识别常见的危险标志，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

65.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。

66.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话。

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