什么原因会导致颈动脉斑块和粥样硬化呢李

一、颈动脉粥样硬化和斑块形成的原因颈动脉在:高龄、家族史；高血压、高血脂、糖尿病；吸烟、喝酒肥胖；不爱活动；精神压力；睡眠不好，等原因的影响下，首先会发生动脉硬化，动脉血管壁僵硬弹性差。如果动脉内皮细胞损伤，脂质和炎症细胞在损伤的血管内壁沉积，就逐渐形成了动脉粥样硬化斑块。斑块刚形成时以脂类和炎性细胞为主，随着时间延长，斑块表面会形成一个“纤维帽”，此时的斑块就是所谓的“软斑”，容易破裂，而形成血栓或栓塞，而造成脑梗死这样的后果。二、如何预防?上面提到了动脉硬化的危险因素，除年龄和家族史外，其他都是可控的危险因素，预防颈动脉硬化斑块形成，也是从这些方面进行。1.要吃的健康。少盐少糖低脂，多吃蔬菜水果、深海鱼类、牛奶和坚果、五谷杂粮，少吃肥肉，控制饮食总热量。2.因此良好的生活习惯，坚持每天运动至少30分钟。3.戒烟限酒，饮酒量不超过一杯。4.生活要规律，按时起床和睡眠，养成良好的睡眠习惯，改善睡眠质量。5.减少精神压力。6.控制好血压、血糖和血脂。7.如果有血脂高，可以服用降脂药物，尤其是他汀类降脂药。

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