新血压标准或已被公布,不再是1208

导语：高脂血症、高血压和高血糖是三种常见的慢性疾病，其中高血压最为严重，一旦血压升高，如果不治疗，可能会出现一系列并发症，常见的心脑血管问题严重威胁着人们的生命。

高血压之所以可怕，是因为许多患者不知道自己患有高血压，医院检查时，他们发现自己的血压很高，这样很容易延迟病情，导致并发症，一旦患上高血压，我们需要长期服用抗高血压药物才能得到控制，此外，我们还需要定期检查血压水平，之前，我们判断血压是否正常的标准是/80mmHg。

但是现在，由于社会的不断发展，血压标准也发生了变化，新的血压标准已经发布，你不妨看看下表，也许你的血压不高。

“新血压标准”或已被公布，不再是/80mmHg

不久前，新血压的标准范围已经公布，可能不再是以前的/80mmHg，由于生活水平的不断提高，此时每个人的饮食健康都进行了调整，新的血压标准也随之改变。

在人类健康条件下，血压的总体标准范围是：收缩压范围控制在~mmhg之间，舒张压范围控制在85~89mmhg之间。

值得注意的是，根据年《中国医学预防和治疗血压指南》的新规定，人体标准血压水平应控制在/85mmHg的波动范围内，与之前的标准血压水平相比波动10/5mmhg。

我相信你对血压的标准范围有很好的了解，接下来，根据患者自身血压值的变化，我们来看以下四类：

1.人体健康正常血压：/85mmHg

2.高血压：~/85~89mmhg

3.一级高血压症状：~/90~99mmhg

4.继发性高血压症状：≥/mmhg

高血压对人体有什么危害？

1、胸闷和胸痛

血压值取决于心脏的持续放松和收缩，当血液被泵入血管时，它可以促进血管中的血液流动，因此，心脏的这一部分是一个泵血器官，高血压在早期心脏无明显改变，长期高血压常见于冠状动脉粥样硬化和微血管狭窄，心肌缺血会导致心绞痛，其主要症状为胸闷、胸痛和血管阻塞后心肌梗死，往往是中老年人猝死的主要原因。

2、头晕和头痛

事实上，生活中很多人都有高血压的问题，此时，身体会有明显的变化，这在早期可能没有注意到，但血压一直在上升，容易出现头痛和头晕，如果经常出现头痛和头晕的症状，可能是血压升高引起的，因为血压升高会导致血管压力升高，容易损伤脑血管，因此大脑会感到疼痛。

3、视力模糊

一些感觉轻的视网膜小动脉在早期有痉挛，随着疾病的不断发展，动脉硬化改变，眼底血栓形成可能发生，导致失明或血压急剧上升，视网膜出血和出血，导致突然失明和视力模糊。

高血压患者想降低血压，他们在日常生活中应该做什么？

1、提高睡眠质量

如果高血压患者平时总是难以入睡，或失眠、做梦，势必会对高血压的控制产生影响，因此，高血压患者应保持每天7~8小时的睡眠时间，并根据自身的身体状况，找到正确的改善睡眠质量的方法。

2、减少饮食中的钠

高血压患者经常吃高钠饮食，这会导致血压过度波动，因此，如果平时有高血压，我们必须控制盐的摄入量，根据相关医学研究，正常人在日常生活中应保持盐摄入量在6克，以预防高血压，因此，高血压患者还应根据自身身体状况限制食盐摄入，使血压更好地处于稳定状态。

3、戒烟和限酒

对于许多中老年人来说，戒烟可以直接减少心脑血管疾病和肺部疾病，在60岁时，戒烟五年内呼吸道疾病和肺癌的发病率可降低50%，而戒烟三年后心血管疾病的发病率可降低50%。