眼底有动脉硬化的糖尿病人不该做什么运动

·糖尿病人的眼底动脉硬化是常见的并发症。

·糖尿病人的眼底动脉硬化常见症状：眼干、眼涩、视物模糊、飞蚊症、眼底出血等。

·有糖尿病眼底病变的人剧烈运动容易导致视网膜脱落，如：打球、快跑、跳绳等。

·有糖尿病眼底病变的人做爆发性或重体力运动容易导致眼底出血，如：重物上举、倒立等。

·糖尿病并发眼底动脉硬化的应该运动中要特别注意力度的把握，在运动前最好做做伸展运动，避免视网膜脱落。

·糖尿病并发眼底动脉硬化的应该伸展运动，如踢踢腿、拉拉胯，活动一下各个关节和肌肉群，大概在10分钟左右，可以让毛细血管逐步适应血压的升高，让视网膜的受力有个缓冲过程，从而避开视网膜脱离的诱因。

·糖尿病并发眼底动脉硬化的应该进行温和的运动，而不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动，最好以散步、太极拳为主。

糖友无忧专家提示

糖尿病并发眼底动脉硬化的应该在生活中还要避免任何需要突然用力的行为，如突然从地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等。

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