世界心脏日你是合格的好心人吗
你以为今天就是普通的周末，
在家优哉游哉的不行？
果然是没文化真可怕啊，
今天可是一年一度的
世界心脏日！
自年起，
世界心脏联盟就把每年9月的最后一个周日，
定为“世界心脏日”，
今年已经是第16个喽！
说到心脏健康问题，你把年轻当资本，你的心脏可不同意！（点击下划线部分可查看相关文章）已经让很多人受到了一万点的伤害吧！你真的了解人体的发动机——你的伟大心脏吗？
心脏的“喜怒哀乐”，你可否也懂？喜——心脏最喜欢运动有人会说，心脏不是一直在跳动么，为啥还要运动呢？其实，人在运动时全身的各个器官都得到了有效锻炼，其中受益最大的是心脏。
怒——心脏也有“生气”时心脏还会“生气”？简直了！没错，你大发雷霆之时就是心脏的“生气”之时。心脏不健康者在暴怒之时心脏骤然停跳，导致生命危险的现象并不少见。可见发怒对心脏的危害有多大！
哀——放纵加重心脏负担长期大量吸烟、饮用烈性酒，直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，也是心脏最凶恶的敌人。生活放纵无度，让有节奏的“生活”受到干扰和破坏，加重心脏负担。
乐——心脏也有“快乐”之时当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。
心脏原来也是有自己的小情绪的，看来以后得好好保护它啦！正常的心脏能够运行百年，如果不保护好就会导致过早衰老。保持心脏健康，还有很多你意想不到的事哦，要不一起来瞅瞅？
你的意想不到，原来是你做得不周到！完美睡眠时间美国《循环》杂志刊登的挪威科技大学一项研究发现，失眠会使心脏病风险增加45%。而睡眠过多可使心脏病风险增加38%，完美的睡眠时间是7-8小时。
拥抱荷尔蒙美国北卡罗来纳州立大学的一项新研究发现，经常与爱人拥抱有益心脏健康。与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟，而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。
笑是良药相关科研人员选择了20名健康男女开展恐怖片和喜剧片对血管扩充程度的影响试验，结果表明，开怀大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张能使血流增加，血压降低。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的几率。
与宠物为伴美国心脏病协会发布报告说，养宠物特别是养狗，或许可以降低罹患心脏病的风险。《Circulation》发表的研究结果称，养宠物还可延长心脏病患者的寿命。
远离遥控器《国际流行病学杂志》研究表明，每天看电视1小时会增加7%的心脏病死亡风险，每天看电视4小时心脏病风险增加28%。
多亲近太阳英国广播公司网刊登的一项最新研究显示：阳光的好处可能远大于它带来的危害，紫外线能够帮助降低血压，使其平稳，从而降低患心脏病的风险。
寻找最佳伴侣纽约大学Langone医学中心的一项基于万美国人的调查结果显示，已婚人士患上任何心血管疾病的风险都要比单身者低5%，比丧偶者低3%，比离婚者低5%。
远离交通噪音丹麦科研人员在对超过个人进行10年跟踪研究后发现，交通噪音可能引起心脏病发病几率升高。每增加10分贝的道路交通噪音，心脏病发作风险增加12%。
这么多你意想不到的事情，你平时有注意过么？爱护心脏，可是得从小事做起哟！不过，听说双下巴的人心脏不好，对这事你认真了吗？
关于心脏的那些传说，你真信了？传说一：脖子粗，双下巴，心脏不好？正解：有一定道理，但别太绝对。
美国科学家最近一项研究指出，脖子越粗的人，体内“好胆固醇”含量就会越少，同时血糖会更高，而“好胆固醇”偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。因为，颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”，而上半身脂肪与心脏病密切相关。
传说二：耳朵有皱纹，心脏不好？正解：有点道理，提醒做检查，但不绝对。
科学研究人员做了大量的统计，结果表明：耳垂处小小的皱纹同动脉异常是有关联的。当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血较少，而耳垂是耳朵上对这种缺血现象感觉最敏感的部分，因而在耳垂上出现了皱纹。
传说三：大腿粗，心脏好？正解：有一定道理，“梨形身材”患心血管病风险相对低。
丹麦一项为期12年、涉及名男子的研究显示，大腿周长60公分以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。大腿较粗的说明了其腿部肌肉强壮，大腿围的长度可能和心肌的重量成正比；大腿越细，心肌重量也较轻。
了解了这些，是不是恍然大悟？不管怎样，保护好自己的小心脏，才能拥有健康快乐的人生哟！最后小康康还要为大家隆重推荐康宝莱奈沃科粉。年诺贝尔医学奖得主路易斯·伊格纳罗博士基于对一氧化氮的科研成果，携手康宝莱，一起研发出的促进心脑血管健康的产品。
康宝莱奈沃科粉含有精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸及叶酸、维生素C和E等，能有效提升体内所需一氧化氮的含量，从而增加血氧含量，舒张血管，助于调整血流至全身，确保心脏的足够供血。功能实验证明，奈沃科粉还具有缓解体力疲劳和提高缺氧耐受力的保健功效。热爱生活，从关爱自己的心脏开始！
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