降温降雪全都要来请珍惜这个暖周末

经过雾霾大军的洗礼

一整天的阴雨

以及低温来袭

青岛人过去的一周可真是一言难尽

不过从昨天开始

虽然还是冷冷的

可是阳光明媚

照在身上暖暖的

而且这周末恰逢平安夜圣诞节！

姑娘们能好好过节买买买了

吃货们肯定是

趁着打折吃吃吃！

不过，接下来……

不是吓唬你们

天气又要变脸了！

寒潮周来袭，你还hold住不！

明天开始发功

下周一开始，

新一波寒潮发货！

新一波寒潮发货！

新一波寒潮发货！

周一开始将可能迎来雨夹雪！

周二-3°C

周三-3°C

周四还是-3°C！

天气越来越冷，

北风也越来越大，

加上马上到来的圣诞、元旦、寒假、春节假期等

大规模人群流动的影响，

极易造成流感等呼吸道传染病扩散、蔓延，

青岛人一定要注意防范！

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。

典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

我们不要小看它啊！

流感的表现（1）单纯型流感：头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等（2）肺炎型流感：高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促（3）中毒型流感：表现为高热、休克、呼吸衰竭（4）胃肠型流感：除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。

预防流感的方法

1、热水泡脚

2、按摩按摩

3、护好口鼻

4、盐水漱口

5、可乐煮姜

6、发现、报告；隔离、治疗

7、切断传播途径

8、疫苗预防

多吃这些能提高免疫力的食物

山楂：有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

大蒜：具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

芦荟：具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

海产品：锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。

牛奶：属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。

维生素可以增强人体免疫力。尤其是VC是人体必不可少的，是降低毛细血管通透性，是人体阻止病毒入侵保护机体器官的一个屏障。例如：西红柿、西瓜、菜花、青椒、草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等蔬果。

可是，小编想说，

还没等到下周这让人颤抖的天，

我就已经有流感症状了~

你是不是想问我好消息是啥？

当然是

还有一周就要放元旦假了！

而且，元旦三天假期天气还不错！

你想好元旦去哪玩了吗？

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