慢性病防治四点看懂动脉粥样硬化

1、什么是动脉粥样硬化?

动脉硬化分为动脉粥样硬化、小动脉硬化、动脉中层钙化等类型。

小动脉硬化的病变发生在人体的末梢小动脉，其内膜上有不定型物质沉积，使管腔变窄或形成微小动脉瘤，从而引起心、脑、肾等脏器的损害，其原因多与高血压有关。

动脉中膜钙化主要是动脉中层发生退变、钙化，使血管壁弹性降低，多发生于大动脉，对血流不会引起明显的障碍，所以对人体危害不大，多发生在老年人身上。

动脉粥样硬化最常见、影响最大，它主要发生于大中型的动脉，如主动脉、冠状动脉、肾动脉及脑动脉等。动脉的内膜受损伤后，血液中的脂质就会在上面沉积，进而内膜纤维结缔组织增生，引起内膜局部增厚或隆起，形成斑块，看上去像黄色的米粥附在上面一样，使动脉变硬，所以被称为动脉粥样硬化。

2动脉粥样硬化有什么危害?

动脉粥样硬化使动脉管变窄，造成血管不同程度的阻塞，影响血流通畅，导致机体相应器官缺血，发生功能障碍。

动脉粥样硬化严重时，会导致动脉管腔闭塞或管壁破裂，引起脑中风、冠心病、肾功能衰竭、猝死等可怕后果，为老年人主要病死原因之一。

3动脉粥样硬化与什么因素有关?

动脉粥样硬化主要与年龄、血脂、血压等因素有关。

★年龄

动脉粥样硬化是慢慢形成的，青少年时期就已经开始出现，但几乎感觉不到。一般男性40岁以上、女性更年期后才开始逐渐出现症状。

★血脂

高血脂症容易引起动脉粥样硬化。抽血化验时如果总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白的检测值高于正常值，而高密度脂蛋白的检测值低于正常值，就要考虑动脉粥样硬化的危险了。

★血压

高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增高。

另外，吸烟、糖尿病、肥胖、体力劳动或体育锻炼少、性格急躁、高油高盐饮食等都容易引起动脉粥样硬化。

4怎样防治动脉粥样硬化?

动脉粥样硬化一旦发病很难遏制其发展的势头，而且想要使血管恢复到没有发生动脉粥样硬化的状态，几乎是不可能的。所以动脉粥样硬化应以预防为主，从小就应采用科学、健康的生活方式，防患于未然。

★合理饮食

饮食总热量不应过高，不要营养过剩。家长一定不要让孩子吃太多，少让孩子吃高油高热量的洋快餐，不要让孩子长成小胖墩，以免小小年纪就出现动脉粥样硬化，影响其一生的健康。

不要偏食、挑食，不要只吃肉食、主食、甜食，不吃水果、蔬菜。

不要经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如肥肉及动物的肝、脑、肾、肺等内脏，以及螺肉、墨鱼、猪油、蛋黄、奶油及其制品。

应食用低胆固醇食物，如各种瘦肉、鱼肉、蛋清、豆制品等。

要限制含糖高的食物的摄入，同时严格控制食盐的摄入。

避免饮烈性酒或大量饮酒。

★控制高血压

高血压患者要按时吃降压药，把血压控制在正常的范围内。

★戒烟

要想办法戒烟，实在戒不掉要有公德，不要在他人面前吸烟。

★心态平和

要保持乐观平和的心态，尽量摆脱郁闷、烦躁的情绪，避免过分激动和紧张。

★治疗相关疾病

积极治疗糖尿病、痛风、肝病、肾病综合征以及有关的内分泌疾病。

★适当锻炼

适当进行一些体力劳动和体育锻炼，以控制体重、增强心血管功能。要让孩子多参加户外活动，不要整天埋头苦读;脑力工作者、久坐不动的司机等要抽出时间活动，每天进行一定时间的锻炼;老年人以散步等比较舒缓的运动为主，不要勉强进行剧烈的活动。

★药物治疗

药物治疗包括扩张血管药物、降血脂药物、抗血小板药物等，可在医生指导下选用。

★手术治疗

如果药物治疗无效或动脉狭窄明显，已引起相应脏器的明显症状，则需要进行手术治疗。手术治疗包括对狭窄或闭塞血管施行再通、重建或旁路移植等外科手术，也可用带气囊导管进行血管腔内球囊扩张术、血管腔内激光再通、血管腔内粥样硬化斑块旋切或旋磨、血管腔内支架置入术等介入性治疗。

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