中医哪些可以有效预防中风

“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”。是一种急性的脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或是因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起脑组织损伤的一种疾病，包括缺血性和出血性卒中，出现该疾病的年龄多在40岁以上。

中风具有“三高”，发病率高、死亡率高和致残率高的特点。但是，如果中风症状能够被早期识别，患者在发病4.5小时之内被及时送达有能医院，得到规范的治疗，多数可以明显恢复。因此，及时发现中风的早期症状极其重要，越早发现，治疗和康复效果也就越好。预防是最好的措施。

1.戒烟酒、择饮食、足够的水

无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态应激改变、使得心跳加快、血压上升，从而加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖。多吃蔬菜水果、豆制品，搭配适量瘦肉、鱼类、蛋制品。保证体内有充足的水分，使血液稀释，可以有效预防中风。

2..稳定血压

高血压是中风的最大危险因素之一。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低中风发病几率。血压过高或过低都会带来隐患。不稳定的血压就像早期的化学炸药，谁也不知道什么时候会爆炸。所以，高血压一经确诊就必须坚持治疗，以降低及稳定血压。降低中风的概率

3.避免外伤

老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，也有可能造成颅内血管破裂。

4.不舒服要注意

具有中风隐患的人往往会出现一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等。一旦发现这些先兆，医院检查治疗。