为什么饮水是健康之本钟南山院士这样说

“生活在一个污染很严重的环境，或者喝的水有毒的话，你再自己健康，搞得再好也没有用。”

——钟南山院士

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还记得钟南山院士在疫情期间的这段发言吗？“硬核医生”张文宏也在演讲中说道：

“人类社会最大的卫生贡献，第一个是疫苗，第二个是清洁的饮用水，这两个是改变人类寿命大幅度提高的主要原因。”

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为什么专家都在反复强调喝水的重要性

英冰今天就带大家详细解读~

饮水的重要性

水是最好的溶剂。我们每天吃进去的食物，其含有的营养成分都需要先溶解于水中，才能被吸收。于此同时，由于水分均匀分布，在全身不断循环，因而人体才能保持“等温"状态，身体代谢后的产物只有溶解于水，才能随汗、尿等排出体外。

季节交替时，多喝水可以更好地滋养细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。

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深冬时节，多风干燥，气燥伤肺，肺部很容易受到疾病感染，很多人在冬季会感到呼吸不顺畅，多是因为肺部喜润恶燥引起的生理反应。只需足量饮水，即能很好的滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，身体免疫力大大提升。

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身体缺水后的危害

?大脑缺水——影响智力

英国一项最新研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约20%的血液会流向大脑。

机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。若长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力！

?呼吸系统缺水——鼻干、嘴唇干

干燥的秋季，最易导致呼吸系统疾病。空气干燥，缺乏水分滋养，人们容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象，再加上没有主动喝水的习惯的话，就更严重了。

?泌尿系统缺水——尿路感染、前列腺炎

很多男性没有多喝水的习惯，人们的饮水量逐步减少。水喝得少了，人体排尿也就少了，更容易导致前列腺疾病发病率上升。保护“生命腺”，关键是适量喝水。

如家人常遭遇尿频、尿急、尿痛甚至血尿等多重症状的困扰。建议多喝热水以稀释尿液，多排尿冲洗尿道，避免尿路感染。

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水有如此多的好处

那么特殊时期

如何获取真正意义上的健康好水？

英冰矿泉水，相比于一般纯净水来说，富含了硒、锶等矿物质，其中“人体软黄金”偏硅酸含量更是高达mg/L。长期饮用具有缓解动脉硬化、心血管及心脏疾病，增加皮肤弹性，有助于美容，对骨骼生长具有保健作用。

英冰天然高硅矿泉水，取自于大别山世界地质公园，每一滴水都经过天然矿化，采自地下m深层矿泉，保障水源纯天然、无污染，真正做到享受健康优质饮用水，为全家呵护身体，关爱健康！