醋泡黄豆的简单家常做法柔蓝水晶

醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品。

工艺：腌口味：酸味

难度：初级入门准备时间：10分钟烹饪时间：小于数天

主料：黄豆:克

辅料：米醋:毫升

详细步骤：

1、准备好食材。

2、找一个干净透明的瓶子，用沸水消过毒，晾干水分。

3、黄豆洗净，沥干水分。

4、将黄豆放入锅中，锅中不要倒油，小火慢烘，表面变色后可盛出。

5、将黄豆倒入瓶中，晾凉。

6、倒入米醋。

7、米醋要淹过黄豆。

8、盖上瓶盖，放到冰箱冷藏室内，一星期后便可食用。浸泡期间，黄豆体积会变大，会将米醋吸干，所以看到黄豆超出液体后，要再倒进去些米醋，淹过黄豆。每天可吃十粒，不要多吃。

成品图：

烹饪技巧

1.瓶子要无水无油。2.一次不要浸泡太多，以免吃得久了，放置时间长了会变质。