想要降血压,只能靠吃药几样食物常吃,血压

北京治疗白癜风专科 http://www.wxlianghong.com/

高血压是全球性的常见病，而且越来越年轻。现在很多人去检查时都会被告知血压升高。长期以来，即使是对居民健康造成危害的“沉默”也是众所周知的。高血压的治疗不能仅仅依靠降压药物，科学的饮食对高血压的预防和康复有积极作用。饮食疗法可以提高降压效果，减少抗高血压药物的使用，控制降压药物的副作用，改善动脉硬化，延缓高血压对其他器官的损害。

香菇

香菇是高蛋白、低脂、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食品。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质，可以降低血压、胆固醇和血脂，因此我们可以在日常生活中多吃香菇。

西红柿

西红柿有降血压的作用。番茄中含有番茄红素和纤维，与人体胆固醇代谢产物结合，从而降低血压。而西红柿可以治疗口疮，夏天，火旺，吃几个西红柿就好了。

紫薯

紫薯除了含有普通甘薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类化合物，以及大量的硒和花青素，具有一定的预防高血压、减轻肝功能负担和抗癌的作用。

酸奶

酸奶富含矿物质钾，能有效控制人体血压。每天早上喝一杯酸奶对治疗高血压有辅助作用。

芹菜

芹菜绝对是治疗高血压的法宝。相信很多人都知道芹菜有降血压的作用，特别是对高血压引起的头痛和头胀。

白菜

白菜富含维生素C和膳食纤维，能有效降低胆固醇，增强血管弹性。此外，白菜中还含有异硫氰酸酯等保健元素。是高血压、高血脂、高血糖朋友的最佳食品。

玉米须

玉米丝纤维含量很高，能保护肠胃，能降血脂、降血压、降血糖，有多种维生素等营养成分，也是很好的减肥饮料。有利于防治动脉粥样硬化和高血压，并能抵抗肾上腺素的升压作用。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.mdghi.com/yfzl/11180.html