动脉硬化的成因及预防

动脉硬化

形

成

因

素

高血压

高血压本身不但能够给患者机体造成损伤，造成患者的一些脏器的损害，它对动脉硬化有起很大的作用，尤其是推波助澜，促进了动脉硬化的发展！

糖尿病

另外一个就是糖尿病，很多人对于糖尿病不太注意，为什么呢？糖尿病本身没什么症状，尤其是血糖增高了好多，好像还没有太多的感觉，但是这是很可怕的，因为糖尿病常常是动脉硬化加剧的罪魁祸首。

高脂血症

还有一个问题就是高脂血症，高脂血症大家都比较容易理解，咱们动脉硬化基本上，就是沉积在血管壁的脂肪，类似于脂质这一类的东西，然后逐渐地发展，最后阻塞了血管，形成了动脉硬化，其中形成这些斑块重要的组成部分，就是这些高脂血症里面的成分。

那么如何预防动脉硬化呢？

在日常生活中，我们一定要保持清淡一点的饮食，不要过多地，摄入高脂类的饮食。

其他还有很多的因素，比如说一些不良的习惯，也会导致这一种因素。

我们可以进行适当的锻炼，燃烧掉多余的脂肪，甚至消化掉过多的血糖，这个时候，使我们的机体得以良好的运转，假如一个人不进行运动的话，势必比起其他经常坚持运动的人，从表面上看要老化一些。

其实从实际上更是如此，他的一些核心的指标，要比其他的坚持锻炼的人，要老化5到10年左右，这是我们经过科学研究已经证实了的。

目前对于这个动脉硬化，从以上这些原因综合起来考虑，如果说大家能够在以上方面，能够进行坚持预防，我们相信，动脉硬化的发生率会逐渐地减低。

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