走常吃这种根，血管强劲，身体棒

如今心血管病发病率越来越高，很多人都为此而感到担心。日常生活中，心血管病人吃什么好呢？心血管疾病食疗方又有哪些呢？一起来看看～

?心血管的危害一定得注意

　　心血管堵塞对身体的危害十分严重，主要引起心血管堵塞的原因是动脉硬化，导致血流缓慢，造成垃圾血管内脂质的积累，与血管阻塞引起的心肌供血不足。

　　目前医学界公认的容易引发心血管疾病的危险因素，包括高血压，高脂血症，高胰岛素血症，低高密度脂蛋白，纤维蛋白原，体力活动减少和吸烟，遗传因素。

?多吃这个”补品”血管强劲

山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品。

山药适合患有心血管疾病的中老年人来食补，如果作为部分主食长期食用，则更能起到令人意想不到的功效。

?山药四种吃法最养人

山药养心粥防治冠心病、降低胆固醇

山药有调节内分泌、补气通脉作用，能改善动脉及微循环血流，缓解心绞痛等现象。

山药所含的谷甾醇，有降低血胆固醇的作用，对防治冠心病、高胆固醇血症有一定作用。

山药克，黑芝麻克，赤小豆克，茯苓克，炒枣仁克，柏子仁克。以上共同研成粉末，每次用50克煮粥，每日两次。

山药健脑泥延缓衰老、补脑益肾

山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，能健身强体，延缓衰老的效果。

用新鲜山药克蒸熟，捣成泥，调以适量白糖，每日食用两次。可缓解乏力、消化不良、便溏等症。

山药山楂健胃饮止咳定喘、消除积食

山药含有的皂甙和黏液质等活性物质，具有益肺气、养肺阴的作用。

山药和山楂都有健脾益胃、助消化的功效，对经常性腹胀食积，消化不良，腹泻，不思饮食都有不错的功效。

干山药20克，生山楂20克，用沸水冲泡每日服用。

山药猪胰稳糖汤补虚降血糖

山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。但是山药的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后应适当少吃主食，以控制血糖平稳。

山药50克，猪胰克切碎，两者同煮，待熟后加入少量调料而后食用，可以稳血糖。

?这些人不宜吃山药

爱吃火锅的人

山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。

男性患前列腺癌，女性患乳腺癌

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

便秘者少食

山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。

如果您喜欢此篇文章，记得发到给好朋友哦！分享智慧，好运常伴您！

《走，让我们一起在家创业，一起创造幸福快乐健康的人生吧!》

你还背井离乡，外出打工吗？如今互联网时代，赚钱真不一定需要去很远的地方！不用离开亲爱的家人，不用朝九晚五加班加点，或者您想在现有的收入，给自己找个备胎，请往下看：

招募全球创业合伙人，零投资在家创业！

1.如果你是一位全职妈妈，因照顾小孩不方便出去工作；2.如果你是一位上班族，工作轻松还有些许的闲暇之余；3.如果你是一位老板，经营的事业正陷入困境、处于低谷，您想另谋出路；

4.如果你是一位毕业生，不忍月月伸手向年迈的父母要零用钱；5.如果你是一位初出茅庐的卖家，不愿看到自己的网店收入甚微；

6.如果你是一位微商，正在选择你想要的团队和产品；

7.如果您厌倦了为别人打工，以时间、青春、力气去换取金钱的生活；

8.如果您暂时还不想放弃只能维持您基本生活的工作，又想拥有安全无风险的第二收入；

9.如果您很想自己创业当老板，又苦于无资金无社会关系无平台；

10.如果你想要有更大的人生舞台，体现人生价值。