究竟高血压与动脉硬化有什么关系如何预防动

最近，小编在 　　我们都了解高血压和动脉硬化是相互关联的，在发生高血压的时候往往动脉硬化也是一并发生的。那么高血压与动脉硬化之间到底有什么样的关系呢?通过什么样的方式才能减少两者之间的互为作用，把对患者的伤害降低到最小限度呢?

　　其实，高血压和动脉硬化就像是一对“孪生姐妹”，而且是一个互为因果的疾病。高血压可以促进动脉硬化，而动脉硬化又可以加重高血压。

　　同时高血压还可以引起眼底发生病变，尤其是对视网膜动脉的侵害也是非常大的。轻者可导致视力下降，重者可导致视网膜剥离乃至失明。高血压持续时间长了就可以导致心脏疾患，这些心脏疾患，包括心肌梗死、心绞痛和出血性心力衰竭，也可以引起一些肾脏疾病，比如说，糖尿病肾病、肾功能衰竭等，还可以引起脑血管的疾病，比如说脑出血、脑缺血等等，还可以引起视网膜剥离等病变，那么这些病变都是非常严重的，不管是哪一种病变的发生都可以导致病人的生活质量和工作质量的明显降低，更有甚者，引起死亡率增加。

　　所以我们又按高血压病的危险程度进行了分级。如果高血压病同时伴有其他的危险因素，比如说，像糖尿病、动脉粥样硬化、肾功能不全等，那么它的危害性就会更大。根据这个，我们把高血压分为低危、中危、高危以及极高危。同时也是对病人提出警告，要高度注意和医生配合，接受治疗。低危高血压人群，心血管病发生率大概在15个百分点左右，中危高血压病人，心血管病发生率大概是15到20个百分点，而高危高血压病患者，心血管事件发生率大概是20%～30%，而属于极高危的这一部分高血压人群，心血管事件的发生率往往超过30%以上。

　　对于高血压的治疗需要因人而异，不同的人高血压的发病诱因，症状，危险的等级都是不相同的，因此高血压患者在接受治疗以前一定要进行详细的检查，只有这样才能对帮助医生找出最佳的诊治方案，使治疗达到一个最好的效果。

　　如何预防动脉粥样硬化?

　　预防措施主要有以下几个方面：

　　①劳逸结合与精神调节避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。

　　②合理饮食预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪(主要含饱和脂肪酸)不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。

　　现代科学研究证实，富含不饱和脂肪酸的食物，可以减低血浆中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，从而降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率。可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐(5克/天)，不吸烟、少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。

　　③体力活动积极地参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质，并防止肥胖。

　　④早期采取治疗措施一级预防的重点有三个：干预血糖、干预血压、干预血脂。力争在早期采取治疗措施。

您知道吗？

永新中医专家认为，血瘀、血虚、血亏是血压升高的病机。由于肝、脾、肾脏器受损，使得人体血液的生成、输布失调，导致气机逆乱、藏血不固、血阻气滞。并将高血压分为八大类型，通过对受损的肝、脾、肾脏器的修复，调整其阴阳、气血达到平衡状态，从而达到控压无需终生服药的目的。

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