颈椎出问题不能乱按摩，注意脖子上的死穴

每天长时间坐在办公桌前，难免都会有些肩颈酸痛，不少人选择用按摩缓解症状。然而这一大家习以为常的方式，一不小心竟导致中风，甚至有人失去了生命。美国女模凯蒂·梅伊今年2月因中风过世，年仅34岁，突如其来的消息让粉丝和亲友都不敢相信。经过8个多月调查，近日法医终于找到她中风的原因，是因为按摩不当导致悲剧发生。

颈椎出问题，还真不能乱来！凯蒂·梅伊的悲剧也不禁让小编想起，咱们中国武侠小说或武打片里常提到的脖子上的”死穴”。在你颈部外侧的中部，颈动脉搏动最明显的地方，有个叫做颈动脉窦的部位，颈动脉窦内有特殊的感觉神经末梢，它好像灵敏的“按钮”或“开关”一样可以调控血压和心率。如外力压迫颈部，就会出现反射性的血压下降、昏倒等，这是暂时性脑缺血、脑缺氧所引起的短暂意识丧失。有些人的颈动脉窦特别敏感，稍微受压就会出现头晕或晕厥等症状。是否都会致命？不！大多数患者在颈动脉窦受压后会引起头晕或晕厥，一般不会致命，有的人穿紧箍脖子的高领上衣或领带打得过紧，也会出现头晕或晕厥，就是颈动脉窦过敏之故。至于压迫到什么程度会诱发心脏骤停，每个人的敏感程度不一样，患有高血压、动脉硬化者相对敏感一些。

所以当我们感觉颈椎不舒适时，不要盲目按摩，即使必须要按也要找正规按摩机构，按摩之前跟按摩医师沟通好你的以往病史，按摩过程中让医师尽量避开这个脖子上的"死穴”。平时日常要多注意保养颈椎：第一，不要受凉，不少年轻人穿着越来越“清凉”，一年四季都爱穿低领、露背装。可颈椎特别怕冻，外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症，诱发颈椎病，平日可选择搭配条围巾，即可保暖也可起到美化装饰的作用。

第二，注意正确坐姿，需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴（后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧）和天柱穴（风池穴左侧约一指左右的位置）。不要睡高枕头，多跑步、游泳等，都可以让颈椎“老”得慢一些。

第三，防止外伤，回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。50%髓型颈椎病的病因与颈部外伤有关。一些颈椎病患者，由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等，使颈椎管处于狭窄临界状态中，一旦受到外伤，很可能成“压垮骆驼的最后一根稻草”，诱发症状的产生。

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