发现身体的危险信号抽筋可能是动脉硬化

人们通常认为，中老年人腿脚抽筋是缺钙引起。

其实不然，部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症的表现。

动脉硬化

动脉硬化患者由于体内血液循环不畅，代谢物不能被血液及时带走，累积到一顶的浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛。

动脉硬化还会使腿部血液供给减少，到了夜间血液流动更缓慢，很容易导致腿部肌肉缺血而引起抽筋。下肢动脉闭塞症在早期并没有特殊症状，不易被及时发现。

产生的病原体

1.主要原因

引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。

2.营养成因

（1）胆固醇

大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。

（2）油脂饮食

日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。

防治方法

心理配合：在临床实践中发现，病人积极的配合心理能够给患者带来积极的治疗，此外动脉粥样硬化是一个长期治疗的过程，因此耐心说服患者接受这一观念是十分重要的。

控制膳食总热量：通过控制膳食的热量，以维持正常的体重，40岁以上尤其应该预防发胖。

低脂饮食：对于超过正常标准的体重者，应减少每日进食的总热量，食用低脂、低胆固醇和植物蛋白的食物。

严禁暴饮暴食：对于已经确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死等，有高血压患者要限制食盐。

戒烟限酒：对于粥样硬化患者来说，戒烟是必须的选择之一，此外饮酒要适当控制，虽然少量低浓度酒可以改善血管功能，但是不建议长期饮酒。

合理安排工作和生活：生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动。

专家门诊

有高血压、心脑血管疾病、高血脂症、糖尿病家族史疾病的患者，如果经常出现夜间腿抽筋、行走不利等现象，如果补钙后，腿部疼痛或抽筋症状未有改善，医院血管科就诊，以免延误治疗时机。