好好的血管怎么就长了动脉斑块诱因有哪些,

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我们都知道，人体的血管就像是家里的水管一样，时间长了难免也会有垃圾堆积，这样就会形成血管斑块。如果形成的斑块比较严重，可能就会造成缺血，或者是斑块破裂形成血栓堵住血管，引起严重的疾病。可能一开始我们的血管也都是光滑的，为什么后来血管里就长出来斑块呢？好好的血管怎么就长了动脉斑块？诱因有哪些，注意预防1.年龄原因当到了一定的年龄，人的血管是都会逐渐开始硬化，甚至也会开始长出斑块。相关专家研究发现，大部分人到了中年的时候，血管就开始硬化，甚至还有一些人可能从很年轻的时候，比如十几岁开始血管就已经逐渐开始动脉硬化了。2.遗传因素除了年龄因素会造成动脉硬化斑块的出现，遗传基因也会有影响。因为三高、心脑血管疾病，都有一定的遗传因素。如果是父母很年轻的时候就出现了心脑血管疾病，那么孩子出现这些疾病的风险也会升高。而且年龄和遗传因素我们都无法改变。3.生活饮食习惯现在很多年轻人的生活饮食习惯非常不健康，比如抽烟喝酒，吃的食物也都是盐多、油多、糖多等等，或者是经常吃外卖，蔬菜水果摄入不足，饮食严重不均衡。一些人因为工作导致久坐不运动、肥胖、熬夜加班等，这些不健康的生活饮食习惯，都会加快加重动脉血管的硬化，加剧了血管斑块的形成。4.血压血脂血糖不控制到了一定年龄很多人的血压血脂血糖都高了，一些人就会听医生话按时服药，指标控制得很好。一些人可能就不在意，长期的指标都超出正常范围，这样也很容易促进血管的动脉硬化，进而造成动脉斑块的形成。例如长期的血脂过高，脂质物质就会堆积在血管中，导致血管弹性降低，血管管腔变窄，就会形成一块块的动脉粥样硬化斑块。如何预防动脉斑块？因为血管动脉斑块对人体的危害比较大，所以从年轻的时候开始就要积极预防动脉斑块的形成，首先应该劳逸结合，要避免长期处于精神紧张阶段，有烦恼和焦虑适当发泄，并且生活也要规律。在饮食方面，更是要限制摄入量，限制高盐高糖高油食物，少吃外卖，尽量清淡饮食，均衡饮食，从年轻时就应该这样饮食。并且还要进行适当的运动，帮助改善血液循环，预防肥胖，预防心脑血管疾病。如果是有高血压高血脂的人，要积极进行防治，尤其是高血压、冠心病和糖尿病家族史的人，更应该及早采取措施。

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