身体正常指标

　1.身体正常的指标

　　每日体温波动不应超过1℃。

　　安静时每分钟脉搏在75次左右。

　　正常成年人呼吸每分钟16～20次。

　　大便定时，每天1～2次。

　　一昼夜尿量在毫升左右。

　　女性的月经周期提前或错后超过15天时为异常。

　　成年人的睡眠6～8小时左右为正常。

　　2.血压的正常值

　　血压是血液施加于血管内壁的压力，它随着年龄而变化，而且因人而异通常在休息或睡眠时下降，在运动或精神紧张时升高。

　　收缩压90～毫米汞柱，舒张压60～90毫米汞柱为血压正常值。如果经多次重复测量，血压都高于/90毫米汞（收缩压/舒张压）则需要小心高血压病。

　3.血脂的正常含量

　　正常人的血脂含量（单位：毫克/毫升）如下：

　　脂类总量——～（平均）；

　　甘油三酯——10～（平均）；

　　胆固醇——～（平均）；

　　磷脂——～（平均）。

　　膳食中脂肪对血脂含量影响很大。食用高脂肪膳食后，血浆脂类含量可暂时性大幅度上升

经过3～6小时后，才能趋于正常。

　　脂肪代谢不正常可引起糖尿病、脂肪痢、脂肪肝、肥胖症、高血脂、动脉硬化等症。

　　4.肥胖的标准

　　男性体内脂肪超过20%，女性超过28%为肥胖。

　　确定的方法为：男性标准体重（千克）等于身高（厘米）减，女性为身高减。超过10%为偏重，超过20%～30%为肥胖。肌肉特别发达者不在此列。