高血压害怕一物,跟山楂没关系,早晚摄

高血压是一种常见的慢性血管疾病，高血压现在在老年人中最明显，高血压的不稳定性让身体一直处于危险之中。不发病什么都没有，如果病情发展起来会非常有害。那么，高血压的危害有哪些呢？你对高血压了解多少？

什么是高血压？

人体正常血压的诊断标准是收缩压不高于mmHg，舒张压不高于90mmHg。测量血压的最佳时间是清晨醒来，当人体血压高于mmHg时，说明血压过高。一般来说，血压水平随年龄增长而增加，收缩压更明显。血压值和危险性评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，因人而异，医生会根据患者的实际情况采取相应的措施。

高血压对身体的危害是什么？

1、引起肾脏疾病

长期高血压很容易导致人肾小动脉硬化。人体肾功能下降时，尿频、夜起，尿中出现红细胞、蛋白质等。另外，尿液的浓度也会受到影响，酚红的排泄量也会减少，这很可能会引起一些肾脏疾病，如尿毒症和氮质血症。

2、引起多种病变情况

如果高血压治疗不当或护理不当，病情持续发展，也很容易导致各种疾病，如心、肾、血管、脑等部位的疾病，从而导致心力衰竭、心室肥大、肾功能衰竭等，威胁生命安全的疾病和多种生命健康并发症。

3、引发猝死

猝死是临床上最紧急的状态，患者猝死的主要表现是心跳呼吸停滞，此外，还会失去意识。大多数猝死病人从发病到死亡的时间通常不会超过一个小时，所以这是一种非常严重的疾病。高血压是导致人们猝死的主要原因之一，高血压患者由于左心室负荷增加，容易发生左室肥厚，这种情况会使患者更容易出现冠心病和心律失常等问题，这些都是可能导致猝死的高危因素。

4、引发脑血管病

高血压患者最容易引起的最直接的并发症之一是脑血管疾病，其中最重要的是脑出血，相关调查结果表明，血压越高，发生脑血管病的可能性越大。

高血压害怕一物，跟山楂没关系，早晚摄入一点，对身体好

如果你想通过饮食来降低血压，单吃山楂是行不通的。如果你问营养师，他会建议你早晚摄入一点青梅柑桃液，可以补充各种柠檬酸、黄酮类化合物、柠檬多酚，以及超氧化歧化酶、氨基酸等营养物质，可以帮助降低血压和血脂，还能维持血管，增加血管弹性，防止血管阻塞，减少高血压的危害。

吃什么食物对高血压有好处？

1、富钾、富钙食物：高血压患者可以多吃富钾、富钙的食物，因为钾有助于加快胆固醇的消耗，增强血管弹性，利尿，改善肌肉收缩。建议食用：海带、冬瓜、芋头、土豆、蒜苗等。

2、高纤维食物。推荐食物：蔬菜、大白菜、豆芽、竹笋、茄子、洋葱、蛋白、脱脂牛奶等。

3、富含铁的食物：老年患者更适合吃富含铁的食物，这对降低血压和预防贫血有益。建议食用：豌豆、木耳、海藻、芹菜、芝麻。

近年来，高血压病患者越来越多，主要人群是老年人，但年轻人也会因各种社会压力和饮食不当而出现不同程度的高血压，希望大家的血压能得到很好的控制。

转载请注明：http://www.mdghi.com/lctx/13303.html