膀胱的忍耐是有限度的,知道憋尿的这些坏处

憋尿是每个人生活中都曾有过的生活体验：冬天太冷早上赖床不想起时、领导又不按时散会时、游戏太激烈没空去厕所时......憋尿一时爽，等到发现问题时就为时已晚了！

憋尿憋出失禁OR断流

说到憋尿的坏处，首先要说的就是我们的膀胱，作为人体的储尿器官，它的开合有着自己的规律，如果强行憋尿，人为干涉它的正常运转，就会导致膀胱丧失原有的健康弹性。

一旦弹性失灵，那么就很有可能出现两种状况：

膀胱尿液已经到达要排放的容量，但是由于收缩功能失灵，迟迟不“开闸泄洪”，明明已经尿意难忍，却怎么也尿不出来；或者储存量根本没达标，厕所却上不停，最后不得不求助医生。

此外，长时间的憋尿，使得本来没有细菌的尿液里开始滋生细菌，影响健康的膀胱环境。

影响上游健康

众所周知，膀胱的上游就是肾，不正常的憋尿，使得膀胱的水位局高不下，势必会影响到上游的环境。

长期的高压环境，使得膀胱里的尿液顺着压强往低压的上游跑，逆流而上的尿液可能会引起肾积水以及肾盂感染。

憋尿的劳心伤神

我们身体的各个器官都是相互影响、相互作用的，对于一些有高血压、动脉硬化等疾病的老年人来说，他们的血管尤其是脑部小动脉的弹性本身就比较弱，长时间的憋尿本就会使得血压飙升，稍不留神，就有可能引起脑血管爆裂。

除了影响脑血管，有过憋尿经验的朋友都知道，憋尿到一定程度人会不由自主的心跳加速，长此以往，对于那些心脏本就脆弱的朋友还有可能诱发心律失常甚至是心肌梗塞。

憋尿与性功能

说了这么多憋尿的会坏处，但还是有很多男性朋友有憋尿的习惯，具体的原因主要和男性健康有关：因为有不少男性发现，早上被尿憋醒时，那个地方总是能挺得老高，这难道不是变相提升自己的性能力了吗？

实际上，这只是憋尿压迫了前列腺等部位的神经所引起的条件发射。相反，长期的憋尿还有可能会伤害前列腺神经，损害性功能引发前列腺炎。

如何拯救不得不憋尿的你

生活中，总会出现一些不得不憋尿的尴尬情景，此时，我们可以通过以下方法进行缓解：

按摩小腹

如果在长期憋尿后排尿不畅、小腹部胀痛，可以尝试进行小腹部按摩，以帮助排尿、缓解疼痛。

多饮水，多排尿

如果在长时间憋尿后，在第一次小便后尽量多喝点水，增加小便次数以冲刷膀胱、尿道壁，防止尿路感染的发生。

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