血糖升高是ldquo睡rdquo

我国成为了全世界糖尿病患者最多的国家，而且我国糖尿病患病率已经高达11.2%。据统计年我国20岁—79岁之间的人群糖尿病患者就有1.14亿。另外我国糖尿病诊断率只有30%~40%之间，也就是说满10个人中只有3、4个人得知自己患有了这种病症。

看到这个数据是不是非常的可怕呢？可能稍不留神这类病症就会得到自己的身体健康。

其实糖尿病不可怕，可怕的是并发症

长时间糖尿病可能会导致视网膜病变，影响视力，甚至出现失明。糖尿病得不到控制，还会伤及血管及神经，很有可能造成下肢动脉硬化，如果长期缺氧还可能会造成糖尿病足，甚至截肢的风险，也会加速大脑的老化，使人脑袋愚钝出现老年痴呆，对于肾脏的影响多多少少也是有的。

血糖升高是“睡”出来的？医生：2种睡法不改，血糖难降下来

晚上熬夜，早晨不起

有科学研究证实，人们每天睡眠时间超过9个小时以上，患上糖尿病的概率会大大增加。或许是因为工作的原因，熬夜成了年轻人的标签，小李就是患糖尿病中的一员，由于他熬夜而且早晨起不来，不吃早餐，引起了三餐混乱。导致血糖代谢出现异常使血糖波动较大，在生活中大家注意平常入睡的时间，做到三餐规律吃饭。

吃得太饱就睡着了

随着生活节奏的加快，很多人白天都没有时间好好吃一顿饭，就把一天中的主餐留到了晚上，晚餐是非常丰富的，这就造成了很多人在晚上睡觉的时候还处于撑着的状态，如果在这时候睡觉，体内的血糖代谢速度也会迅速减慢，造成食物堆积在体内引起发胖，最终导致高血糖的情况发生。

患上糖尿病的患者，在日常生活中养成这两个好习惯，血糖或许会慢慢地降下来

管住嘴，按时吃药

对糖尿病患者来说，食物是引起血糖波动的主要来源之一，大家也一定要对植物的食物进行挑选。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能提高新陈代谢的水平，也不会引起我们体内血糖的迅速波动，除此之外也应该根据医生的医嘱按时服药，切不可私自断药，否则我们体内的血糖处于较高水平，无法控制。

心情舒畅

殊不知我们的心情也会影响体内的血糖情况，如果每天都是嘻嘻哈哈，体内的血糖也不会迅速增长。如果每天处于抑郁烦闷的情绪当中，不仅给身体各个器官造成压力，还会使血液聚集在一起，没有办法流通，自然而然血糖也会不受控制。

糖友们，选择“南诏唐方片”一个孕妇都可以吃的降糖食品

可以让您：

一月轻，二月松，三到四月眼睛明

五月平，六月降，一到两年把药停

不花冤枉钱，共同来见证

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