经常打呵欠居然是这个病的前兆

夏天最容易犯困，一犯困就忍不住张开嘴巴，连续打几个大大的呵欠。每次打完呵欠，除了有一种舒服的感觉之外，还有一个有趣的现象：身边的人接二连三也开始打呵欠。今天来探讨一下人为什么会打呵欠呢？

人为什么会打呵欠？

打呵欠是一种生理本能反应，或者是人体的自我保护。早在遥远的古代，就有人研究过呵欠。希波克拉底将呵欠与“排浊气”联系在一起，认为它能改善大脑的氧气流动。其实，呵欠真的与大脑氧气有关。当我们的大脑处于缺氧的状态，身体会非常疲倦，这时聪明的人体，会反射性让我们不由自主地张开嘴巴，大大地打一个呵欠，好让大脑获得氧气。瑞士伯恩大学的克里斯蒂安·赫斯认为，呵欠具有社交属性，它可以令到一个相同的群体同步睡眠的时间，从而同步群体内的行为。所以，每个人都会打呵欠，现代医学证实，当我们还在妈妈肚子里，发育成胎儿时，就已经学会打呵欠了！

原来打呵欠对身体有益

人们总是以为打呵欠仅仅是疲倦的信号。事实上，打呵欠除了信号的功能之外，还对身体有不少好处！

01

释放压力，放松心情

打呵欠可以释放太阳穴与下颌之间的关节压力，使大脑的神经、全身的肌肉得到放松，减缓精神上的压力与紧张感，对放松心情有一定的帮助。如果你久久不能入睡，呵欠就像镇静剂，多伸伸懒腰、打几个呵欠，睡意来得更快！

02

醒脑，并提供充足的氧气

一直处于紧张的工作氛围中，大脑的神经系统会不断消耗能量，容易出现缺氧。一旦缺氧，身体会变得很疲倦、无力，整个人感受到头晕、胸闷。心理学家的实验证明，只要大脑的温度升高，便会通过打呵欠来为大脑降低温度。如此一来，打呵欠迅速将二氧化碳排出去，增加脑细胞的供氧，使大脑更清醒，缓解疲倦感。

03

对眼干有缓解作用

不知道大家有没有发现，打哈欠时常常会伴随着眼泪，这是由于打呵欠刺激泪腺所致的。长时间工作、学习，眼睛会有干涩的不适感，有些人习惯滴一滴眼药水。然而，打呵欠流出来的泪水可起到润眼的作用，缓解眼干就能轻松解决了。

频繁打哈欠可能是中风前兆

打哈欠虽然是一种正常现象，但是，频繁连续打哈欠，则意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要注意了。

因为，这很有可能是“中风”的先兆！

如果本就有高血压、动脉硬化等诱发中风的危险因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体乏力，甚至口角歪斜、言语不清等情况，就一定要赶紧就医了。

如果年轻人在经过充足的睡眠后仍然哈欠连天，也要警惕。

权威医学期刊《新英格兰医学杂志》发表的一项研究显示，全球25岁以上的人群中，1/4有中风风险，而中国人风险最高，高达39%。

这意味着，90后也有可能会患中风，而中风也不再是“老年病”了。

与老年人基础病过多不同，年轻人发作中风则多是由于过度劳累、缺乏运动、情绪波动引起。

所以，年轻人一旦出现无明显诱因的频繁哈欠，医院进行磁共振检查，排除脑干病变引起的缺氧。

如何预防中风

中风一旦发生，轻则出现不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等，重则可直接导致死亡。

因此，我们一定要做到以下这几点积极预防：

01

改善饮食

日常应多食用蔬菜、水果、谷类、牛奶、鱼等，少食动物油脂，坚持低钠低糖饮食。

02

坚持运动

控制体重，适量的运动有利于降低老年缺血性脑梗死的发病率。

03

定期复查

保持良好的心态，定期复查血压。

艾灸调理高血压效果佳

预防中风最重要是控制高血压。而艾灸具有温通经脉、行气活血的作用。灸百会、足三里、涌泉可以有效的调节高血压（以上内容来源网络，如有侵权请联系删除）。

01

百会穴

02

足三里穴

03

涌泉穴

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