绿秀健康养生期走近中医成

脑动脉硬化症指脑动脉硬化后出现脑部多发性梗死、软化、坏死和萎缩，引起神经衰弱综合征、动脉硬化性痴呆、假性延髓麻痹等慢性脑病，亦可引起短暂性脑缺血发作（TIA）、脑卒中等急性脑循环障碍以及慢性脑缺血症状。

脑动脉硬化已成为中老年人死亡的主要原因之一。前期表现症状有头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中等。治疗方向为降低血脂、控制血压、扩张血管、改善脑部供血，减轻症状。病因多为高血压、糖尿病、高脂血症、长期吸烟等。

中医没有“脑动脉硬化”病名，与本病类似的记载散见于眩晕、头痛、健忘、不寐等症。目前对其病因病机也有不同的认识：一是以肾亏衰老、脑髓空虚为本，以脂瘀阻着、脑络不畅为标；二是认为本病主要是心、肝、脾、肾等脏器功能衰减，阴阳失调，气血亏虚，产生痰浊、瘀血等并滞留脑脉，使脑脉血流失畅，脑失濡养，从而产生脑组织功能性和器质性病变。

对于脑动脉硬化患者应注意饮食清淡，不宜过食肥甘厚味，且应适当补充海产品，如海带、海鱼等。

①患者取坐位，双手拇指分推印堂至太阳，揉眉弓。然后五指分开，沿头正中线分搓，使患者有热感。再以两手捏拿风池、肩井。

②患者取仰卧位，指揉推患者胸腹正中线、乳头直下及腋中线，往返4～6遍。再用一手按压中脘，一手按压关元，一起一伏，交替缓慢按压数次。

③分别点按足三里、三阴交、脾俞及肾俞各0.5min。

太阳：于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处

印堂：位于额部两眉头连线中点处

肩井：在肩上，当大椎与肩峰连线的中点处

中脘：位于上腹部，身体前正中线上，脐上4寸处

关元：位于下腹部，身体前正中线，脐下3寸处

三阴交：位于胫骨内侧缘后方，内脚踝突出处向上3寸处，左右各一

足三里：位于小腿前侧，外膝眼下3寸处

肾俞：在第二腰椎棘突下，命门(督脉)旁开1.5寸处脾俞：在第十一胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处

①饮食上要减少脂肪的摄取，少吃煎炸食物及胆固醇含量高的食物，如虾、动物内脏、蛋黄等。

②不吸烟并防止被动吸烟。

③坚持适量的体力活动。活动量需根据自身情况而定，要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动，如跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行等。

④保持心情放松。慢性忧郁或持续紧张，均可兴奋交感神经，易致心跳快速、血管收缩、血压上升、血流减少。

此类病症都是高风险病症，稍有不慎危害无穷。先要注意日常生活作息和饮食，观察自己身体状况和症状表现，同时定期做检查。

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