慢病有医声动脉硬化和代谢综合征的三级预防

动脉硬化和代谢综合征的三级预防知多少

人和机器一样,光用不保养也不行,重要的是需要专业保养,不能说“洗个澡、搓搓脚,吃的好,睡一觉”就保养了,那只是休闲。人体需要“健康管理中心“，即“人体4s店”MS-。

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—级预防:生活养成习惯“三长两短”——常运动、常测体重、常足睡眠，短着急、0吸烟。

2二级预防:学会“吃药动”——合理膳食、合理用药、合理运动。胡大一教授的“五大处方”：药物处方、运动处方、营养处方、心理睡眠处方、戒烟限酒处方,更适合二级预防。3三级预防:“知足常乐”——“知道疾病、充足睡眠,不过劳、常期吃药、乐在其中,心态平衡”。人类能够改变世界,但改变不了自然。我们能够战胜新冠疫情，但是您的慢病还需要您的自救。预览时标签不可点

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