问专家老寒腿泡脚可能加重病情吗

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“老寒腿”泡脚可能加重病情吗？

医院血管疝外科主任吴丹明

冬季很多人喜欢用热水泡脚来养生。泡脚能促进血液循环、改善睡眠，适合秋冬季养生。对于一些血管疾病患者，热水泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，尤其是重度下肢动脉硬化闭塞者需要警惕。

民间有“老寒腿”的说法，以中老年人居多，主要表现为下肢感觉发凉、麻木，走路没力，很有可能是下肢动脉硬化性疾病造成的。从现代医学角度看，泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，活血化瘀的说法大致来源于此。但热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。医学研究已有定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。所以有腿疼症状的老年人需要注意。

下肢动脉闭塞症患者忌用热水泡脚，也不可泡温泉、使用电热毯或用理疗仪加热腿部。这是因为此类病患者的腿部温度若过高，会使腿部组织的耗氧量迅速增加，从而加重腿部供血不足、缺氧的状况，引起腿部肌肉的溃疡、坏死等并发症。

除了动脉闭塞症，有严重静脉曲张、静脉血栓以及糖尿病患者泡脚均需谨慎，他们对温度的感知相对较弱，水温一不小心就会过高，因而水温不可过热，浸泡时间不可过长，如有皮肤破损则禁止泡脚，以免引发感染。中老年人家中建议备一温度计测量水温。

泡脚养生只是辅助作用，如果老年人有腿脚疼痛、下肢寒凉的症状，不要以为用热水泡泡就能缓解，更不可寄希望以此改善下肢动脉硬化闭塞，医院进行正规检查和治疗。

■泡脚注意事项：

1.水温40-45℃，从40℃开始逐渐增至50℃，不应超过60℃。

2.最好是在晚饭后1小时开始或临睡前。

3.每次泡脚的时间一般以30分钟左右为宜。

4.脚部皮肤感染、肺炎等疾病发热期、严重心脑血管病等均不宜泡脚。

5.部分糖尿病足患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，烫伤也浑然不知。

02

头屑就是挥之不去怎么办？

沈医二院皮肤科主任张英志

沈阳医学院附属二院皮肤科主任　张英志

哪些因素可产生头屑？

1.吃食油腻食物过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多。

2.洗发剂使用过多，或洗发过频，对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。

3.皮屑芽孢菌的影响。皮脂腺分布的部位，有一种微生物叫皮屑芽孢茵，是一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力，皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

4.疾病或头皮细胞功能失调。头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全，会呈片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化学治疗病人，或干癣、银屑病的病人，会出现头皮屑增多现象。

5.其它原因。诸如洗发精没冲净；使用脱脂力过强的洗发精，饮酒、辛辣等刺激性食物；睡眠不足、疲劳、紧张，焦虑等。

6.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2；内分泌因素及季节因素。

预防及治疗方法

1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，生活规律，劳逸结合，避免熬夜，避免精神紧张。

2.用约20℃温水清洗。每周洗发次数不超过三次；勿将洗发水直接倒在头上；

3.建议使用具有去屑功能或含酮康唑成分的洗发水，减少染发烫发频率，减少发胶等刺激头皮的化学品的使用。

4.如果头屑迁延反复不愈，建议找专业皮肤科医生协助治疗。

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长按







































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