提醒重视，心梗脑血栓动脉硬化都跟它有
活动之后，容易气喘的要多多注意了。如果出现气促、心跳加速头晕目眩、上气不接下气、一动就大喘医院检查一下血管是不是出问题了。有那么一瞬间会觉得瞬间眼前一黑，或者是长时间眼睛模糊的也要注意；突然说话困难、吐字不清，但心里明白，然后很快恢复正常的，这便不正常了；会头晕，或突然晕倒地，但又迅速清醒的。
这些症状大家可能不会多去在意，但是往往都是这种不起眼的小毛病引发的大问题。所以，有过这些症状的朋友，一定不要大意，医院检查自己的身体，不怕一万就怕万一。毕竟身体健康才是最重要的。
夏季因天气炎热，容易引发疾病，有心脑血管疾病的朋友，要忌高脂肪、高热量食物。感医院检查。公交车上/站牌这段时间经常有很多老人因此晕厥的家人一定抽空陪陪去查或活动
很多中年人或者老年人拿到体检报告后，常会看到一条提示：血液黏稠度过高。这是什么意思？有哪些危害？
血稠≠高血脂血液黏稠在医学上叫高黏血症，在中老年人中多见。很多人往往把血液黏稠和高血脂混为一谈，其实不是一回事。
高血脂：是指血脂水平偏高
血液黏稠：是指血液黏稠度过高。
对一个人来说，血稠程度不是一成不变的，而是处于时高时低的动态变化中。临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。
血稠的5个表现，有3个就要小心了1.脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。
2.午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。
3.晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。
4.心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
5.眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。
如果以上5个症状你有3个就要小心了！医院做个血液检查，以便及时发现问题。
5个改善血稠的方法要记牢！1.多喝水——水是万能稀释剂
水，堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。
不过喝水也要会喝，早上起床后、三餐前、饭后半小时，睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水，利于迅速进入血液，冲淡血液。
2.经常锻炼——促进脂代谢
不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢。
另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动，每次半小时到一小时。
3.少吃动物内脏——减少脂肪摄入
动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度。三餐还是清淡的好，少吃这些高脂类食物及甜食，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配着吃。
4.戒烟限酒——防止意外发生
香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。
5.多吃素食——降低血液粘稠度
三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物：
抑制血小板凝集的食物：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。降脂食物：芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。
此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂，粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收，利于降低血液粘稠度。
人到中年，血管已然从年轻时的柔软与光滑，变得又硬又脆。不管是沉积的血液垃圾引起脑局部血流中断，还是突然脱落的血管壁斑块，都足以促使脑血栓形成，像不定时炸弹一样飘荡在血管中。
脑血栓先兆实质就是短暂性脑缺血发作，出现症状仅仅几分钟(一般不会超过30分钟)，然后又能够自行恢复。
如果先兆症状得到及时处理，控制病情进展，可以预防脑血栓的发作;倘若不予理会，那么超过30%的几率最终会导致脑血栓。
脑血栓形成，往往不是孤立出现一个症状，而是伴随着几种症状出现，能帮助患者快速识别，家人或自身出现这些症状可不能忽视。秋冬季，一定要注意脑血栓的9个前兆信号!
1、突然视力下降。
表现为单眼视力下降，一过性黑蒙，看不见东西，或表现为双眼视力下降，看东西有重影。
2、突然手脚无力。
表现为单侧的手脚突然没力，像手拿不住筷子，或者饭碗突然掉了，很快又可以自行恢复。
3、手脚发麻。
一边手脚发麻，通过适当活动后又可以恢复。如果老年人经常手脚发麻说明血液循环差，容易发生脑血管堵塞。
4、突然失语。
脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵，言语不清，答非所问，甚至不会说话。
5、嘴角歪斜。
如果一个人发现嘴向右歪斜，且左手没力手麻或者言语不正常(讲话讲不了，表达不清)，这是脑血栓前兆的典型信号。
6、突然跌倒。
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤。原本好好在走路，突然毫无缘由地跌倒在地。
7、短暂性遗忘。
患者一过性失忆，不是忘了以前发生的事情，而是对刚刚发生的事情突然就不记得了。
8、突发性眩晕。
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段。反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，病人往往伴随讲话含糊，吐字不清楚。
9、喝水呛咳。
饮水呛咳是吞咽功能障碍最明显的一种表现。若老人时常发生喝水呛咳的现象，一定要警惕脑中风。有的病人还会老是打嗝、走路不稳。
预防脑血栓形成，首先要从改变不良生活方式做起：
1、不能吃得太咸。降低食盐、油脂摄入，健康成年人食盐日摄入量不超过6克，健康成年人食用油日摄入量25—30克。饮食过咸，导致钠摄入过多，会增加心脑血管疾病的风险。除了要控盐，肉类也不能吃太多。
2、不要吃得太精细。实践证明，单吃精米白面等精细食物，不如多吃一些粗粮来得健康。人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康，就是这个道理。煮饭不妨加点小米、豆子、玉米、麦片做成杂粮饭。总之，健康的饮食讲究营养均衡，品种尽量多样化。
3、注意玩乐有度与作息规律。劳累过度、作息不规律，尤其通宵熬夜最伤身，往往也能引发脑中风。
4、合理运动。生命在于运动，但是每个人的活动量和运动强度都要量力而行。散步是一种有益身心的有氧运动，适合绝大数人群。
其次，控制好基础、原发疾病。综合控制脑血栓的多重危险因素，戒烟限酒，积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
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