世界心脏日，告诉你一些爸妈必须知道的小

随着生活水平的提高和生活节奏的改变

心脑血管疾病已经从当初的“富贵病”

变成了世界上危害人类健康的第一大杀手

　　9月25日是世界心脏病日，在我国，目前每年大约有万人死于心脏病，中老年人群更是首当其冲，小编在此提醒大家在日常生活中要多注意对心脏的保养，下文中提到一些有益心脏的食物，亲们平时可以和父母家人多吃一些~

一、可溶性纤维

　　可溶性纤维可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液粘性增加，预防动脉硬化。含有可溶性纤维的食物包括海带、薏米仁、苹果、豌豆等……

二、不饱和脂肪酸

　　不饱和脂肪酸可以清除血管垃圾、保护血管弹性、降低血脂减少心血管疾病发生的风险。还有不饱和脂肪酸较多的食物有坚果、黑芝麻、深海鱼类等……

三、植物甾醇

　　植物甾醇号称低密度脂蛋白胆固醇的天敌，它对降低血清低密度脂蛋白胆固醇的功效已被国内外很多实验所证实，富含植物甾醇的食物有黄豆、玉米、糙米等……

四、钾

　　心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。吃含钾量高的食物，有助心脏健康。含钾量高的食物有香蕉、鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜等……

　　保持心血管健康，除了要有科学的饮食规划，适当的运动和积极阳光的心情也是至关重要的。

　　据科学家们调查研究，人类心脏最强健、功率最大的是马拉松、十项全能运动员。不久前，有人对现年60岁的日本著名的马拉松冠军、长跑名将濑古的心脏进行了测试，测试发现其心脏的容积和功率都是世界上第一流的，非一般人所能比。这是他长期刻苦锻炼的结果。

　　父母上了年纪，身体状况更是比不了长跑运动员，但是我们可以通过日常的营养补充，来呵护爸妈的健康。“雀巢怡养”“健心”中老年奶粉有“双效2合1”和“鱼油提取物”两种配方，里面添加了进口植物甾醇酯和进口深海鱼油提取物。

　　年“雀巢”推出了中老年营养品子品牌“雀巢怡养”，中老年奶粉也全面升级为“雀巢怡养中老年奶粉”，品质也始终如一。世界心脏日来临之际，“雀巢怡养”倡导大家践行微孝，关爱爸妈。将孝顺融入到生活的点点滴滴中，在为爸妈均衡补充营养的同时，也要督促他们多做一些体育运动，鼓励他们培养一些新的兴趣爱好，积极帮助他们完成未竟的梦想，带爸妈开启更多可能。

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