预防动脉粥样硬化应从小儿抓起

1

动脉粥样硬化症病变最初从小儿开始,以后随着年龄的增长,动脉粥样硬化的病理改变逐渐发展,症状越来越明显并增多,直至发生心、脑、肾、眼等疾病的发生

2

具有预防动脉粥样硬化作用的主食类食物有:

燕麦燕麦含有丰富的亚油酸、活性酶纤维、燕麦胶,优质蛋白含15%等,具降低胆固醇,防止动脉粥样硬化症的好食物

玉米玉米含有丰富的亚油酸、镁、维生素e、卵磷脂等具有降血胆固醇,防治高血压、动脉粥样硬化作用;镁还具有扩张血管,维持心肌功能

一、主食类

动脉粥样硬化症病变最初从小儿开始,以后随着年龄的增长,动脉粥样硬化的病理改变逐渐发展,症状越来越明显并增多,直至发生心、脑、肾、眼等疾病的发生预防动脉粥样硬化应从小儿抓起,预防动脉粥样硬化症的基本措施,也是最有效措施是合理饮食,而合理饮食的基本内容是选择好具保健作用的食物

下一页

大豆大豆中含有丰富的黄酮类、食用纤维、不饮和脂肪酸、卵磷脂、磷脂酰胆碱、钙等具有良好的降血脂和预防动脉粥样硬化症等作用

荞麦荞麦中含有一些特殊营养成分,如苦味素、叶绿素、荞麦碱、云香苷(芦丁)、黄酮类等成分其中尤其是云香碱对降压作用明显,黄酮类具有增强心肌泵功能,增强冠状动脉的供血量预防冠心病和心律紊乱预防动脉粥样硬化应从小儿抓起,预防动脉粥样硬化症的基本措施,也是最有效措施是合理饮食,而合理饮食的基本内容是选择好具保健作用的食物

甘薯(地瓜)含有丰富的β-胡萝卜素和维生素c、食用纤维、糖类它的特点是可供人体大量胶原及粘液多糖类物质,可使动脉血管保持弹性,β-胡萝卜素和维生素c的强有力抗氧化作用,可预防脂质过氧化,有很好的预防动脉粥样硬化作用

转载请注明：http://www.mdghi.com/jbzs/234.html