每天一碗，软血管降血压防治动脉硬化

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动脉硬化看似是离我们比较远的一种疾病，但是殊不知随着现今社会的加快，动脉硬化疾病已经延伸到各个年龄段。

一般人在20岁左右，即开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势，40岁以后逐渐明显，50岁以后会出现早期症状。所以，保护血管、预防动脉硬化越早开始越好。

血管斑块人类健康的一大“杀手”

硬化斑块这一不借助现代医学检查仪器就看不见摸不着的物质，是隐藏在我们人体血管中的一大“杀手”。

为什么说斑块是“杀手”呢？

这是因为斑块对人体心血管健康的危害巨大，血管有了斑块，患者往往没有明显的症状，但是斑块引发的继发病变比如心肌梗死往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防。

预防悲剧发生最好的方法就是饮食，把下面几款食疗方变成自己的日常饮食，能有效软化血管、清除血液垃圾，防治动脉硬化！

4个动脉硬化食疗偏方保护血管的最佳食谱

一、海带瘦肉粥

降血压、防动脉硬化

原料：海带15克、粳米克、猪瘦肉50克。

做法：海带、粳米、猪瘦肉同煮粥，用适量食盐或白糖调味食用。

有效防治高血压，动脉硬化及慢性支气管炎咳喘。

??二、米醋萝卜菜

防治冠心病、动脉硬化

原料：生白萝卜克、米醋适量。

做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。佐餐食用，每日2次。

近几年来，国内外研究发现，白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。

此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。

三、大蒜粥

软化血管、降血压血脂

原料：大蒜30～50克、粳米克。

做法：将大蒜用沸水煮1分钟后捞出，然后用煮蒜的水煮粳米粥，最后再把煮好的蒜放进去一起煮一会儿便成了，每日服用1～2次。

有软化血管、降血压、降血脂等功效。适用于动脉硬化症。

四、鲜菇炖豆腐

适用于动脉硬化症

原料：鲜菇克、豆腐克、冬笋、蒜苗各15克，调味料适量。

做法：笋要洗净后去皮，将冬笋、豆腐、鲜菇切成片，再把蒜苗切成段一起放入毫升的素汤里，加姜末、食盐、胡椒面等调料烧开。

然后撇掉浮起来的沫子，再放入味精、米醋。豆腐入味后放香油，倒进汤碗里，佐餐食用。

有软化血管、降血压、降血脂等功效。适用于动脉硬化症。

4个最有效防治动脉硬化的秘方，为了健康，请收好！做法都简单易学，发给朋友们也尝试一下，常吃身体棒，能长寿~

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