护理动脉硬化如何保健更有效

点击标题下「医院」可快速　　对于动脉硬化大家可能不是很了解，但这个病的对患者的影响非常大，想要避免疾病危害的发生，大家需找到适合自己的治疗方法，尤其要知道动脉硬化如何保健，正确的保健才能够抵制疾病危害的发生。

多吃富含维生素c的食物

因维生素c可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。

多吃高纤维素的食物

因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

多吃些水产海味食物

如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。

　吃低盐饮食

食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。

常吃红辣椒、牛奶和鱼

尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。

心科室接诊范围：

脑血栓、脑供血不足、脑梗塞、脑中风、脑动脉硬化、脑栓塞、偏瘫、中风后遗症、颈动脉斑块、脑出血、脑外伤、脑出血后遗症、脑萎缩、脑痴呆、老年痴呆、冠心病、心肌缺血、先心病、心肌炎、心肌梗塞、心衰竭、心绞痛、心律不齐、房颤、肺心病、风心病、高心病、帕金森、脑瘫、高血压、失眠等常见心脑血管疾病

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