12141218幼儿食谱下沙

食谱栏目

第十六周

星期一

早点

牛奶

饼干

坚果

午餐

肉片冬瓜

清炒土豆丝

笋干老鸭汤

米饭

午点

玉米刀切

香梨

星期二

早点

酸奶

饼干

葡萄干

午餐

刺毛肉丸

胡萝卜包心菜

海带筒骨汤

米饭

午点

八宝粥

小番茄

星期三

早点

牛奶

饼干

坚果

午餐

三鲜蝴蝶面

午点

小香薯

金桔

星期四

早点

酸奶

饼干

葡萄干

午餐

番茄萝卜炖牛肉

香干花菜

紫菜蛋汤

米饭

午点

奶黄包

人参果

星期五

早点

牛奶

饼干

坚果

午餐

虾仁跑蛋

莴笋三丝

排骨山药玉米汤

米饭

午点

蛋糕

香蕉

保健小贴士

“金桔的功效与作用”

桔有很多种类，而金桔因其较高的营养成分及其饮食疗法使用价值被称作“桔中之首”，金桔不仅味儿香甜爽口，也有很高的营养成分，而金桔的营养成分取决于它带有很多的维生素D、维生素P、维他命C这些，可以维护心脑血管病、避免动脉硬化。将金桔煮茶还能够缓解咳嗽，预防流感。需要留意的是，在吃金桔前后左右1钟头内是不能喝纯牛奶的，由于金桔中带有水杨酸，碰到蛋白会凝结，不利消化吸收。

金桔可以说通身都是宝，不仅桔子肉有营养成分，金桔皮有很有健康保健使用价值。大家常常将金桔皮、肉一起吞掉来缓解咳嗽、容易上火等病症。此外，金桔还可以保护视力、增强免疫，保护肝脏。

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