血管堵没堵，弯腰摸这里就知道沙蒜软胶囊

血管堵塞是有原因的。

上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，后果……那，怎么测血管堵没堵呢？

血管堵没堵，先看腿健康

一旦斑块脱落，血流不畅，血管发生堵塞，不仅会导致全身各个系统和脏器随之衰退，还很可能造成不可逆的致命伤害。那么，我们怎么知道血管是否有堵塞？

动脉硬化是一种全身性的疾病，血管堵塞是长年累月的结果，不仅多发于心脑血管，其他动脉血管也会多发。

医学典籍早有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”脚，是人体的末梢，离人体的心脏最远，极易出现血液循环不畅。因此，在一定程度上，脚部异常，很可能预示着血管问题。

动脉斑块是一种脂质沉积，属于长期的慢性疾病，初期症状较不明显，也非常容易被忽视，常表现为2个症状。

一

轻度堵塞：腿脚怕冷

1脚怕冷

一到冬天，很多老年人都会出现腿脚怕冷、颜色变化的现象。轻按脚趾头肚后松开，苍白的痕迹迟迟不恢复，甚至伴有脚趾甲变厚，汗毛脱落减少的症状，可能预示着下肢动脉狭窄。

2腿易疲劳

腿部血液循环不畅，走路路程稍微长些，血管有堵塞的腿更易感到疲劳，伴有酸痛感。如果伴有足背动脉消失，可能预示着轻度的动脉血管堵塞。

二

堵塞加重：间歇性跛行

间歇性跛行比较常见，主要由动脉硬化，供血不足引起的。常表现为走一段路后感觉到腿疼，走不动，但休息一会有所缓解，又能走了，走的久些又会出现疼痛感。

随着病情的恶化，患者能行走的距离会越来越短，甚至每走两三百米就会感觉到疼痛，预示着动脉硬化进一步加重，很可能因斑块过大导致严重的血管狭窄。

此时，肺栓塞、心梗、脑梗等疾病风险都会大幅增加，一定要及时治疗。

三

血管完全闭塞：静息痛

间歇性跛行越加严重时，可能会合并其他疾病，出现静息痛。患者即使不走路腿部也会有疼痛感，尤其是夜间特别疼，预示着血管完全闭塞。

若继续恶化，很可能无法正常行走，甚至脚趾出现溃疡、坏疽，可能需要截肢治疗。

一个动作，自查血管堵没堵

一般来说，25岁左右，血管逐渐出现硬化，50岁时，50%的血管会被血栓堵塞。但不良生活方式、环境因素、疾病等都可能诱发或是加重心脑血管疾病，也是疾病年轻化的诱因。这里推荐一个医学上的“博格斯实验”，自查血管是否堵塞，供血不足的症状？

脱去鞋袜，将两条腿同时抬高到45-60°，若一侧脚的颜色苍白，另一侧无变化，可能预示着腿供血不足；

再将腿部抬高，挤压脚部，若毛细血管的充盈缓慢，也可能预示腿供血不足；

最后坐至床沿，腿耷拉在下面，恢复坐姿，若腿发生潮红，说明血管有堵塞、缺血的症状。

这项动作除了能判断是否存在供血不足的症状，还能改善侧枝循环，降低心血管疾病风险。操作时，可以反复将腿抬高到45-60°，尽量延长时间保持动作。

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