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腿抽筋未必是缺钙，警惕下肢动脉硬化
最近门诊来了一位这样的人，李大爷腿部最近总是抽筋，有时候甚至会半夜因为抽筋而痛醒。他听别人说抽筋是缺钙的表现，所以最近一直在补钙，可是抽筋的毛病一直没好，那是因为还有一种特殊的“腿抽筋”原因，如果没有引起足够的重视，竟然会导致下肢缺血甚至截肢！
不可小觑的“腿抽筋”
动脉硬化是一种非常常见的疾病，它会发生在全身各个位置从而造成一系列的不适症状。当动脉硬化性疾病发生在下肢血管的时候，就会造成负责腿部供血的血管出现狭窄或者堵塞，导致下肢相应区域的供血不足，由于血液过去少了，肌肉的营养差了，所以在低营养高消耗的前提下，就会出现乳酸代谢的异常，酸产物堆积，堆积到一定程度，就会出现缺血性疼痛，这种疼痛发生的时候，人不自主地会有挛缩的表现，因为疼的感受与普通的腿抽筋太像了，就会给大家造成“腿抽筋”的假象。
究竟哪些症状预示着我们发生了下肢缺血呢？
当下肢出现麻木、发凉、间歇性跛行、疼痛等症状，脚趾甲灰白色的增厚、脚趾头上的毛发过早的脱落，以及足背动脉搏动减弱等现象，就预示着我们有可能已经发生了下肢缺血，要尽早去治疗。
还有一些人群由于自身的特点或合并疾病更容易出现下肢缺血表现，也就是我们通常所说的高危人群。他们的特点是：年龄大（女性55岁，男性45岁）、吸烟、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、肥胖、运动少，饮食不健康，过度紧张，以及类似的家族病史。
如果不走路时也抽筋，那多半是缺钙。但是也不绝对，当下肢动脉硬化闭塞症的病情慢慢严重起来以后，不走路也会发生疼痛，称为“静息痛”。这种疼痛大多发生在脚趾，晚间躺在床上容易发作，把下肢垂下会有所缓解。
而且，下肢动脉硬化闭塞症往往只发生在一条腿，所以患者的两条腿温度会有明显区别。一边温度正常，一边则是非常冰凉。
下肢动脉硬化闭塞症的患者如果不小心脚趾受伤，会形成缺血性溃疡，非常不容易愈合，严重起来甚至有截肢的可能，所以一定要引起重视。
什么样的人群容易患下肢动脉硬化？抽烟人群。烟草中含有的尼古丁对血管有刺激，会引起血管的痉挛。
“三高”人群。患有高血压、高血脂、高血糖的三高人群一定要小心了。如果这些人群出现下肢抽筋、发凉、麻木、肌肉痉挛、运动后肌肉酸痛等症状，应该特别提高警惕，及时就医。
该如何预防下肢动脉硬化呢？一定要戒烟。吸烟有百害无一利。
饮食上要少盐、少糖、少油。每天可以少量饮用葡萄酒，葡萄酒有降血脂、软化血管的作用，可以有效地防止动脉硬化。量要控制好，每天ml以内。
注意保暖。避免着凉、潮湿。
适量的运动。每天至少要保持步行30分钟的运动量。如果天气不好不适宜户外运动，也要在家里多走动走动，没事给自己的腿部做做按摩。
我们血管外科医生提醒大家只要做到以上四点，大部分的下肢动脉硬化闭塞症患者可以明显改善症状，延缓病程的进展。
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