腿抽筋小心动脉硬化

“腿抽筋”在中老年朋友中是经常见到的情况，引起老年人腿抽筋的原因有很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙也确实会导致腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关系。据资料介绍，经常腿抽筋，尤其是夜间加重的老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其有心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病家族史的人，当下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化。腿抽筋跟下肢动脉硬化有什么关系？为什么特殊的“腿抽筋”会导致截肢呢？首都医科医院，血管外科的主任医师陈忠告诉我们，这与下肢缺血有关系。下肢缺血还会导致很多严重的后果。陈忠教授指出下肢缺血是全身血管动脉硬化发生的一个缩影。当我们出现动脉硬化的时候，下肢血管的远端出现了堵塞或者有狭窄的地方，就会造成下肢供血不足，由于供血少了，肌肉的营养差了，所以在低营养高消耗的前提下，就会出现乳酸代谢的异常，酸产物堆积，堆积到一定程度，就会出现缺血的疼痛，这种疼痛发生的时候，人不自主地会有挛缩的表现，因为疼的感受与普通的腿抽筋太像了，就会给大家造成“腿抽筋”的假象。如果这种问题一直不治疗不管理的话，时间长了就会造成下肢的溃烂、坏死，甚至需要截肢。正常的血管是有一定弹性的，而硬化的血管失去了弹性变得很硬，这是一种老年人的常见病。血管的堵塞可以发生在身体的任何一个部位，堵塞在心脏就是心肌梗塞，堵塞在脑袋就是脑卒中，堵塞在腿上就会造成下肢缺血。随着动脉硬化的发生，血液内很多脂质与血小板红血球逐渐沉积在血管壁上，让血管壁从原来的光滑逐渐变厚，管腔越来越细，这些脂质的沉着就会导致血管变硬。而沉着的斑块呈现稀粥的糊状，因此也叫粥样硬化。值得注意的是，有些中老年人腿发生抽筋是因为患了腰椎间盘突出症所致。据临床调研，对于确诊为腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋发生率可高达64.9%。原因是因为患了腰椎间盘突出症，会使脊神经根受压、损害、脊神经根内血流量下降，静脉瘀血、缺氧，因而导致腿抽筋。下肢动脉硬化的症状下肢动脉粥样硬化，早期症状主要表现为间歇性跛行，休息时也发生疼痛则是下肢严重缺血的表现，常伴有肢端麻木，足背动脉搏动消失等。晚期还可发生肢端溃疡和坏疽。保护下肢的方法1、穿袜子保暖第一，要选择透气性好的袜子；第二，纯棉的保温效果好；第三，要选择柔软度好的袜子；第四，要选择袜子口松的、柔顺度好的，尽可能光滑没有很多褶皱的袜子。2、增强下肢运动如果年纪较大、病情较重、行动不便，无法做高强度的肢体动作，可以试试以下几种简单易操作的运动。第一步：原地踏步，一组50次，3—5组为宜。第二步：坐着的时候，可以做腿部蹬踏地动作，类似于踩刹车，一组50次，3—5组为宜。第三步：平躺，腿部做蹬自行车勾脚背的姿势，30—50下为宜。







































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