第741期动脉硬化VS年轻的心

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你是不合适即可 　　赵小姐二十大几，年轻苗条（体重只有43kg），每年的单位体检都参加常规项目检查，从来没有什么问题。几日前，因为陪同年长的同事来北京心一康健康管理部做心血管疾病的高危因素筛查，看到有全身动脉硬化程度检测，出于好奇也体验了一下，没想到居然还真的查出了问题，动脉硬化指数轻度超标，存在轻度的心血管疾病风险。得知检查结果，赵小姐很是纳闷又有些着急，自己这么年轻又不胖为什么动脉就有轻度的硬化了呢？

　　医生在与赵小姐的交谈中了解到，她平时很爱吃肉，又几乎不运动，并且直系亲属里有多位动脉硬化的患者。这些都是造成动脉硬化的危险因素。

　　专家解释引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症和抽烟。但是其它因素诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。有很多年轻人自认为不胖，觉得自己不存在动脉硬化的风险，在饮食和生活习惯上不注意，就会出现赵小姐这样的结果。

　　不过，年轻是个优势。从现在起调整生活方式，完全可以控制甚至逆转动脉硬化的进程。更多心脑血管精品文章，请 　　日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻荤腥食物而又不注意其它相应调整，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此已有轻度动脉粥状硬化的人更要注重规律运动。

　　家族史指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病，其原因仍未明确，有的是严重高胆固醇血症，叠积在血液中，进而促发动脉硬化发生；有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。这些基因并不必然导致患病，而是增高了发病的概率，有家族性动脉硬化性疾病的人员需要更多警惕，及早防治。

　　动脉硬化早期的患者，大多数几乎没有任何临床症状。对于中期的动脉硬化患者，会或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状。而晚期的动脉硬化病患者，会出现、心绞痛、心肌梗塞等疾病了，不同的患者会有不同的症状，主要取决于血管病变的部位及受累器官的缺血程度。

　　所以动脉硬化并不是中老年、肥胖人群的专利，它起始发生就在三十岁前后。觉得“自己年轻”“吃什么都不胖的”的人群来说需要意识到：保证自己中年之后的生活质量，尽在当下。早期检测早期调整，建立健康的饮食和生活习惯，就可以让血管年轻的时间更久。保证全身血管的年轻，就是从里到外真正的年轻，是任何美容技术和养颜护肤都无法比拟的。

作者：北京心一康健康管理部-梁大夫

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