动脉粥样硬化患者如何护理防止血管堵塞呢

　　在体检时，有些人尤其是一些上了年纪的老人，可能会检查出动脉硬化的情况。一般来说，如果只是动脉发生了硬化，而没有形成斑块或是出现血管堵塞，都是不必太过担心的。但是也不能大意，定期复查，观察血管情况，必要时可以通过服药来控制。不过，最好也是最简单的预防手段则是科学健康的生活方式。

那么，动脉粥样硬化患者该如何防止血管堵塞呢？

　　1、室内外温差不宜过大

室内外温差以不超过5℃-8℃为宜，因为忽冷忽热，容易引起外周血管收缩，损伤血管。

　　2、睡眠要充足，冠心病患者睡眠不足时，就会引起交感神经系统亢进，分泌肾上腺素引起心跳加快，心机耗氧量增加，从而导致心血管疾病。

　　3、运动要适度，冠心病患者要锻炼适度，使供血量和需血量相平衡。超负荷运动极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。

　　4、多喝水，夏季出汗较多，身体水分流失较快，导致患者的血黏稠度增高，水分不够易导致肢端缺血或心脑血管堵塞，平时要养成定时喝水的习惯。

　　5、饮食宜清淡，多食用含有粗纤维的食物，即多吃粗粮、干豆类、蔬菜和水果等，膳食中的纤维有降低胆固醇的作用。

　　6、少食多餐，饮食过饱时，胃会直接压迫心脏，加重心脏负担，还会导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，晚餐以吃到七八分饱为宜。