关于血管保养,你需要知道的那些事

当代人追求的精致生活中往往少不了保养皮肤。但你是否可曾想过，构成我们身体的血管同样也需要保养，而且做好血管保养，百益而无一害。

19世纪的法国名医卡萨尼斯曾说过“人与动脉同寿”，形象地提出了血管对于人的重要性。血管作为身体输送营养物质和氧气的重要管道，同时也是排出身体新陈代谢之后的垃圾、残留物，二氧化碳的通道。如果血管堵塞，血液流动不畅甚至不流动，生命就会出现危险，所以血管就是人体的命脉。

健康血管有标准

1、光滑

好的动脉血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么杂质，这种血管输送血液的能力也最强。

2、有弹性

好的血管富有弹性。血管一旦变硬变脆，失去弹性，血管内膜就会变得粗糙，心脑血管疾病发生的风险也越来越大，其功能也就随之减弱。

3、通畅

越通畅无阻的血管，血液流量就越大，供应到全身各处的营养也就越多。

血管弱点需知晓

1、怕堵

正常情况下血管流通顺畅，把营养和养分运输到身体各个部位。当血管堆积太多垃圾时会升高总胆固醇、坏胆固醇以及甘油三酯含量。而高密度脂蛋白含量减少时会形成斑块，甚至会导致血管堵塞。血栓堵塞下肢可引起下肢静脉曲张；堵塞肺部可引起肺栓塞；堵塞大脑可引起脑出血或脑梗死；堵塞心脏会诱发心肌梗塞；堵塞在血管可引起动脉硬化。

2、怕激

血管中含有血液成分，血液对血管壁有压力，并对动脉产生压力。当血压升高时可能会引起血管破裂，导致出血性血管疾病。血管遵循热胀冷缩原理，在夏季血管会扩张，气候变化大时会使得血压波动过大，从而可能引起脑梗塞或脑出血。

3、怕硬

通常情况下，健康的血管有弹性，能使得血液流动顺畅且血管内壁柔软。当太多血小板和胆固醇附着在血管内壁时，会使得血管壁增厚或变硬，从而引起粥样硬化。另外血管硬化会使得血管内腔变得狭窄，血液流通变得不顺畅，甚至可能会使得血管堵塞。

4、怕脂肪

当持续摄入过多脂肪时，人体的胆固醇和甘油三酯含量就会升高，若没有及时分解，就会堆积在肠胃和血液中，从而使得血管狭窄或堵塞，形成血栓因子，使得血管可能发生病变，从而导致管腔狭窄。

5、怕久坐不动

长时间坐着，缺乏运动会减慢血液流通，身体中囤积太多有毒物质，影响血管健康。另外毒素没有及时排出体外，会黏附在血管壁上，加快血管硬化，甚至会形成血栓，引起心血管疾病。

血管保养有妙招

1、控制血压

长期高血压会明显加快动脉硬化的速度，特别是有高血压家族史的人，需要定期检测血压水平。严重的高血压可能引起脑出血、冠心病、动脉瘤样扩张等严重并发症。

现在高血压也越来越年轻化，一方面与遗传因素相关，另外也与压力、熬夜、肥胖等原因引起的交感神经兴奋有关。一旦发现血压明显异常升高，应当尽快就医。

2、

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