肾脏最爱的6种水果

肾不好的人请多吃，男女都管用。饮食调理对于慢性肾病的治疗具有重要的意义，合理的饮食可以缓解症状，促进肾病的健康，而饮食不当则可能会加重肾脏负担，得了肾病吃喝问题到底有什么讲究呢，无论男女，肾脏对于我们的重要性不言而喻，很多人平时忽略的对于肾脏的保养，导致肾脏出现一系列的问题，那么我们平时该如何的保养肾脏呢，其实在我们日常生活中，吃水果就可以保养肾脏。#暑你最美#

1.苹果，我们都知道苹果中含有不少对人体有益的营养物质，这其中就包括了可以保护肾脏功能的抗氧化物质和抗氧化剂，吃苹果有助于保护肾脏细胞，促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。苹果保护肾脏细胞，苹果中含有多种苹果酸，单磷酸，B族维生素等，以上这些物质都可以促进肾脏细胞生长，提高肾脏功能。苹果促进肾脏排毒，苹果中含有很多微量元素以及维生素，可以增强身体机能，还具有一定解毒作用，能够改善肾脏血液循环，促进排尿。

2.黑葡萄，很多人吃葡萄都习惯不吃皮，其实葡萄皮对我们肾脏有很好的保护作用，在葡萄的表皮中含有一种叫作白藜芦醇的抗炎化合物，这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害，中医认为黑色主肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏，市面上的葡萄种类和颜色极多，是最能补肾的是黑葡萄，黑葡萄不仅富含钙，钾，磷铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需的氨基酸，具有降血脂，养肾，抗氧化和提高免疫力等作用。

3.蔓越莓，蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果，但是蔓越莓也是一种可以帮助保护肾脏健康的水果，蔓越莓不仅可以预防尿路感染，还可以帮助身体冲洗过量的尿酸，可以降低尿路感染风险，并且蔓越莓含有类花青素，还可以抑制细菌附着在泌尿系统上，这有助于减少尿路感染的发生率，改善肾病患者的生活质量，蔓越莓可以减轻肾脏负担，蔓越莓可以促进尿液循环，把多余的废物，包括药物残渣和其他代谢产物从肾脏中排出，这有助于减轻肾脏负担，蔓越莓可以改善心血管健康，蔓越莓还被证明有助于降低胆固醇水平，预防高血压和中风，这些问题对于肾病患者来说可能会更加普遍，因此摄入蔓越莓也可以带来额外的好处。

4.桑葚，桑葚味甘酸性寒，入心肺肾经，具有补血滋阴，生津润燥和护肝补肾的作用，桑葚属于药食同源的范畴，桑葚中富含维生素，氨基酸和胡萝卜素，有助于肾病患者加快病情恢复，可以用于治疗肾阴虚所引起的一系列症状，有强肾的功效，另外桑葚对心血管疾病也有一定预防作用，它可以改善动脉硬化，有提高免疫力的功能，还有对于肿瘤病人也有一定的作用和好处，桑葚中含有丰富的锰元素，适量吃一些桑葚，能够增加垂体分泌，促进激素和生长激素分泌，对肾有辅助调理作用。

5.柠檬水，柠檬中含有大量的抗氧化剂，每天喝一杯柠檬水，可以帮助我们排除毒素，降低肾脏压力，改善肾脏功能，同时1天1杯柠檬水，远离肾结石，一项研究表明，柠檬酸盐不但能够绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能够防止更多结石形成，柠檬酸也可以有不同方式获取，但在柠檬中的含量格外丰富，对于药物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁最好，以下研究建议每天取毫升柠檬汁，以柠檬汁比二比一的比例来兑水饮用效果良好。

6.黑枣，据研究，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣为干涩性，含有蛋白质，脂肪，糖类和多种维生素，其中维C和钙质，铁质含量最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，可以尽量的吃一些黑枣，可以获取肾脏所需要的营养，也可以为肾脏提供足够的养分和能量，可以促进肾脏代谢和修复肾功能。

以上这六种食物对肾脏有非常好的养护作用。

以下这几种食物，肾不好的人不要吃。

1.香蕉，香蕉含有较多的钠，香甜丝滑的香蕉还含有丰富的胡萝卜素，盐酸维C和维生素E，特别是维生素E，可以保护血管壁的弹性，香蕉还含有较多的钾和镁，钾有利于降低血压和防止肌肉痉挛，还可以消除疲劳，但是香蕉中含有较多的钠，而肾脏本需要适当的控制钠盐摄入，通常来说，肾脏病人出现尿少，高血压引起的水肿，任何一个症状时，都应该少吃盐，轻度水肿和高血压患者，应该摄入盐量控制在2到3克，每天高度水肿患者则需要忌烟，肾不好的人吃香蕉等于吃钠盐，尤其是吃太多香蕉，导致过量钠摄入不能及时排出，可能引起肾脏病人水肿加重病情。

2.杨桃，杨桃属于一种水果，由于其含有一种天然毒素，对肾脏是有一定副作用的，对正常人没有多大影响，但是肾功能不好的患者，可能会加重肾脏疾病的病情，会损伤肾小球毛细血管产生血尿，而且对于人体的中枢神经系统也会产生影响，所以患有肾病的患者最好不要吃杨桃，特别是在空腹的状态下，千万不能食用，而且过多的食用杨桃之后，血肌酐会明显升高，甚至导致急性肾功能衰竭，慢慢发展成为尿毒症，热肾病，所以一定要忌食杨桃这种水果，肾不好的人一定要平时注意饮食的控制，有些对肾不好的食物一定要尽量少吃。

转载请注明：http://www.mdghi.com/ystl/15233.html