高血脂会有什么症状生活中要注意哪些看完心

高血脂会有什么症状？生活中要注意哪些？看完心里有数了！早期高血脂的症状并不明显，当身体出现了不适感，以为这血脂异常已经于中晚期，影响身体的血脂代谢功能。“高血脂”也会逐渐成为脑梗、心梗等心脑血管疾病的高危因素。因此建议至少20-40岁的青中年人，至少每5年检查一次血脂，做到及时发现及时治疗。那么中晚期高血脂会有什么症状呢？在血液检查报告中，这4项指标中前三项一种或几种过高，就属于高血脂症。高血脂常见的症状有：头昏脑胀、疲惫倦怠、失眠健忘、胸闷心悸、四肢麻木等。出现以上症状的原因是：大量脂质在血管内皮沉积，降低血流速度，易引起动脉粥样硬化，促使血管动脉痉挛。血液粘稠大、血流速度慢、氧气交换不足，组织易缺氧，从而出现心悸胸闷的症状。长期的动脉硬化，还可能会引发冠心病、脑梗塞、高血压等疾病。高血脂患者应遵循的健康饮食习惯高血脂患者前期并无状态，只能从血液的检查中，看出是否血脂过高。因此健康的饮食+定期体检，能有效地预防高血脂。不良的饮食习惯是导致血脂异常的重要原因之一。饮食的调节：坚持“四低一高”原则坚持低糖、低脂、低热量、低胆固醇、高纤维，能较好地保持血脂健康。主食可改用粗粮代替，多吃优质易消化的蛋白，如鱼肉、瘦肉。多吃新鲜的蔬菜水果，高血脂还应该“运动减脂”，适当的有氧运动能减少血脂含量。肥胖也是导致高血脂的重要因素。

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