这五种食物,养血管你吃对了吗医生教你怎

大家都知道，血管里形成血栓导致血管堵塞，造成心梗、脑梗，这是心脑血管疾病比较严重的情况。很多患者朋友都问那该怎么才能预防心梗、脑梗呢？吃什么食物养血管呢？今天赵大夫就给大家好好讲讲得了心脑血管疾病咱们除了定期吃药调理，平时还该吃些什么比较好。

这些食物对血管健康很有帮助，但也有注意事项，怎么吃？哪些患者朋友不适宜吃？都给大家整理出来了，大家一定得看仔细了，建议收藏起来避免以后想用都找不到了。

赵大夫在看诊

1、生姜

生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，有益于促进心跳加速，对血管的舒张、血液的循环有促进作用，这是姜辣素的作用。另外生姜中的另一物质——生姜多糖对人体健康也是有积极作用的，有降脂的作用，能保护血管。有的朋友可能就会问了，那生姜那么多好好处，那可不可以天天吃生姜顿顿吃生姜呢？甚至用生姜代替保护血管的药物，吃生姜就可以不吃药了？赵大夫在这里提醒大家，上面这种说法是万万不可采用的，虽然生姜对咱们心脏和血管有一定的积极作用，但也不能代替药物啊，而且食用量得需要根据个人的体质而定，顿顿都吃的说法也是不可取的。

生姜

2、洋葱

我们都知道，动脉硬化也分严重程度，硬化程度越严重，心脑血管疾病也会随之严重。而洋葱在一定程度上可以延缓动脉硬化发展，所以对咱们的血管是很有好处的。生洋葱比熟洋葱的保健效果更好，这里赵大夫建议大家一天吃半个生洋葱是比较合适的。但需要注意的是有胃溃疡的患者朋友要少吃洋葱！因为洋葱对胃粘膜可能会产生一定的刺激，另外，是过敏体质的患者朋友也最好少吃洋葱，比如有过敏性鼻炎啊、哮喘皮肤病的患者朋友。

洋葱

3、香菇

香菇有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适量的吃对咱们的血管健康也有帮助，选择干香菇熬汤，选择鲜香菇清炒都是可以的。选择香菇作为家常菜是没错的。

香菇

4、黑木耳

心脑血管疾病比较严重的情况就是血管堵塞形成血栓导致心梗、脑梗，而黑木耳中有较多的木耳多糖，有比较好的抗凝血活性，有预防血栓形成的作用。黑木耳是好东西，但也食用的时候也是要注意一个适量的问题。

黑木耳

5、红枣

吃适量的红枣对补充心肌营养是有一定帮助的，红枣还有扩张血管促进血液流通的作用，同样，虽然红枣是个好东西，但还是要适量的吃，一般控制在每天吃15个以下就可以，否则很有可能导致腹胀的问题，这里赵主任要提醒咱们的糖尿病患者：红枣含糖较多，所以你们得少吃！

红枣

好了，以上5种食物都是对咱们血管有帮助的，大家可以合理搭配往自己食谱里添加，但记得一定要适量，以及记住上面赵大夫给大家整理的食用注意事项，如果记不住可以收藏以下文章，也可以转发给身边的家人朋友，赵大夫也希望能帮助到更多的人!

转载请注明：http://www.mdghi.com/ystl/13988.html