高血压吃什么水果好,提醒常吃这几种水果,

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高血压是中老年人常见的慢性疾病。对于高血压患者，要注意饮食。水果是人们日常生活中喜欢吃的一种食物。它们中的许多具有降低血压的作用，这可以减轻高血压患者的病情。

那么，哪种水果具有降压作用，让我们来看看。

1，柿子

柿子富含蛋白质，维生素，碘，铁，钙，钾和果胶。适量食用可以保护血管，降低血压，增加冠状动脉的血流量，并有助于维持心肌的正常功能。但是，由于其单宁含量较高，因此不应过多食用，以免因大便干燥而引起便秘。为了避免胃结石，柿子不宜空腹食用。

，苹果

苹果富含营养成分，并且含有更多的有机酸，例如苹果酸和柠檬酸，以及芳香醇。苹果酸可以分解体内积累的脂肪并降低胆固醇。此外，苹果中的高钾和低钠有益于降低血压，高血压患者可以适量进食。

3，香蕉

香蕉除富含糖，淀粉，蛋白质和果胶外，还含有维生素A，C，E和钾，钙，铁等营养价值很高的物质。香蕉中含有抑制血压升高的血管紧张素转换酶。香蕉含有丰富的钾，可以平衡因钠颗粒增加而引起的高血压。

4，山楂

山楂中的维生素C含量仅次于新鲜枣和奇异果，并且还含有铁，苹果酸和山hn酸。其中，三萜和类黄酮具有舒张血管，增加冠状动脉血流量，降低胆固醇，降低血压，利尿和镇静作用。

5，柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，维生素P和其他成分，有助于增强血管的弹性和韧性，缓解血液凝结，从而预防和帮助治疗心血管疾病，例如高血压。

6，菠萝

菠萝中所含的糖，盐和酶具有利尿作用，适量食用对高血压患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶在临床上用于抗浮肿，消炎和抗风湿病。适量的食物可以增强体内纤维的水解作用，并有助于缓解高血压性水肿。

7，奇异果

猕猴桃被称为“水果之王”，富含精氨酸，可有效改善血液循环并防止血栓形成。它可以减少心血管疾病的发生，例如冠心病，高血压，心肌梗塞和动脉硬化。特殊效果。

8，西瓜

西瓜除了不含脂肪外，还具有所需的几乎所有营养，并且还含有糖类成分，具有降血压的作用。高血压患者在夏天吃中温西瓜，可以促进食欲和滋养身体，帮助降低血压。

总之，多吃水果可以帮助降低血压，但是应该指出的是，高血压患者应接受药物治疗。上述水果只能作为辅助疗法，不能盲目地依靠水果来降低血压。尤其是对于糖尿病患者，一次服用过多是不合适的。

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