心脑血管保养十个预防动脉硬化的方法

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十个预防动脉硬化的方法

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第一每周吃50克黑巧克力

第二喝红茶品红酒

第三多走路

第四戒烟

第五尽情地大笑

第六23点入睡

第七少盐少油

第八热水泡脚

第九原地跑一分钟

第十清除血液垃圾的食物

燕麦芹菜汁黑豆海带大蒜

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