防动脉硬化防血栓的食物多吃,除血管细菌毒

随着生活环境、生活方式的改变，贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增。可以看到，不但是有老人，还有一些年轻人也有一些血管疾病，为此来说，真的想让自己的身体不被它们缠住，那么到是可以吃着点清理血管细菌的好食物才好。

食物一：玉米

我个人的话，不过喜欢吃煮玉米，不过玉米粥真的蛮好喝的，大家可以吃着点，且玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，继而减少胆固醇在血管中的沉积，起到软化动脉血管的作用。

食物二：坚果

这类坚果蛮多的，有松子，花生，核桃、杏仁、榛子等富含钾的食物，它们可以帮我们降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化。还有就是可以减少血管内垃圾毒素，同时也可以软化血管，增加血管弹性，对其我们的血管蛮有利的呢。

食物三：苹果

记得同事就比较喜欢吃苹果，还是每天一个苹果呢，而且多吃苹果可以吸收到很多的营养，就比如维生素，膳食纤维素，果胶等，别小看了它们，它们可以减少人体血液中的脂肪含量，还可以减少肠道有害细菌数量，帮助有益菌繁殖，从而改善消化吸收功能。

食物四：绿豆

也算是谷类食物里面的一种，绿豆汤，或是绿豆粥啊，看大家平时吃的也挺多的，而且绿豆里面也有丰富的营养物质，还有很多其它抗氧化物质，如果说平日里多吃着点，可以起到清热解毒的作用，也可以促进血液循环，清理血液中那些垃圾。

人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。所以平时要增加运动，控制身材。

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