预防动脉硬化的六大健康方式
动脉硬化是动脉的一种非炎症病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是每个人随着年龄的增长都可能会产生的现象，但是人与人之间的差异非常大，它的进展和每个人的生活习惯及相应疾病息息相关。
那么该怎样预防动脉硬化呢？
1戒烟吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一，香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。因此，戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。
2预防三高高血糖，高血脂，高血压，俗称三高，由于得病的人群广泛，形成了所谓的三高人群。三高除了本身的症状之外，还会引来很多并发症，动脉硬化就是其中的一种，因此，预防三高，同样也能预防动脉硬化。
3减肥肥胖本身就是一种疾病，同时还会伴随着很多并发症，肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。因此，减肥刻不容缓。
4坚持运动俗话说的好，生命在于运动，运动可以把身体把多余胆固醇排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。
5学会减压现在社会竞争激烈，处于其中的人普遍会存在压力山大的情况，当人压力增加的时候，随之而来的是肾上腺素分泌的增加，从而引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。因此，学会减压十分必要。
6注意饮食病从口入，这句话一点都没有错，很多疾病都是我们不注意饮食习惯导致的，脂肪，胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首，因此，减少此类食物的摄入十分必要，少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。
不想被动脉硬化找上，除了常吃清理血液垃圾，软化血管的食物，还要坚持运动，也是能促进血液循环，预防动脉硬化，还能提高免疫力。养成良好的生活习惯，不仅能提高身体健康指数，还能提高心理健康指数。
注：目前在周围血管中应用较多的有低能量激光血管内照射疗法（ILIB）、激光血管成形术等。激光血管成形术是以激光直接消蚀动脉内粥样斑块的一种新的血管再通术，其消蚀效应除与激光器有关外，尚与激光传输系统有密切关系。试验证明，ILIB具有抗缺氧、抗脂质过氧化、改善血液流变学性质和循环障碍、激活多种酶、免疫刺激作用，其在闭塞性动脉硬化、雷诺病、血栓性静脉炎等周围血管疾病中的良好作用都有报道。（刘喜林.心血管疾病激光治疗学[M].北京:中国医药科技出版社,:66、.）。
天基权集团的核心产品GSLT半导体激光治疗仪，在3年9月6日就已被联合国国际紧急救援中心列为指定救援产品，并授予天基权集团为联合国国际紧急救援中心的直属机构。其利用低能量激光照射原理，发射出低强度nm弱激光，通过鼻腔照射，改善细胞代谢，纠正细胞代谢异常，加速清除氧自由基，从而改善血液微循环，调节细胞免疫力，保护靶器官功能，减轻各种并发症。没有药物通过脏器而引发的各种副作用，每天3次，每次30分钟，轻松保护心脑血管健康。
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