外周动脉疾病行走困难怎么办这个方法可以

根据美国心脏协会动脉硬化，血栓形成和血管生物学外周血管疾病科学会议上提出的初步摘要，简单的小腿肌肉拉伸可以减少步行时的腿部疼痛并增加患有外周动脉疾病的人的血液流动。

JudyM.Muller-Delp博士，高级研究员说：“这是一个非常安全，容易的干预措施，可以在家里完成，并有潜力真正提高你的行走耐受度，让你进入一个步行计划。”

外周动脉疾病（PAD）影响超过万美国成年人，许多人不知道他们有这种病。下肢最常见的症状是在走路，爬楼梯或锻炼时臀部，大腿或犊牛肌肉绞痛。当你停止运动时，PAD的痛苦经常会在几分钟内消失。

如果由于斑块积聚导致血流阻塞，运动期间肌肉将不能获得足够的血液以满足需要。由PAD引起的“笨拙”的疼痛（称为间歇性跛行）是肌肉向身体发出警告的方式，即运动中没有足够的血液满足增加的需求。

在目前的研究中，研究人员评估了13名患者（6名女性和7名男性，平均年龄71岁），大多数服用他汀类药物和抗血小板药物。参与者被指示每日进行30分钟将其腓肠肌被动地拉伸，使用夹板将踝关节弯曲约15％。在每只腿锻炼4周后（每周5天）和小腿伸展4周后，测量行走能力和血流量。

相比一个月不伸展，每天进行伸展一个月后，参加者：

1.提高了其小腿动脉放松和扩张的能力，在血压袖带（称为血流介导的扩张）暂时阻止后血液流通，平均为3.7％至5.2％，将其转移到健康老年人的正常范围内。

2.延长了他们在六分钟内可以走的路程-约一半的城市街区越来越远，但仍然远远低于同龄人口的正常水平。

3.延长他们可以步行的距离。

结构化步行程序是PAD治疗的基石，同时还有药物治疗和其他干预措施来打开血管堵塞。

“物理治疗师可以指导您如何正确调整和佩戴夹板，以便您可以在家里做舒展，毫无疑问，PAD患者运动训练对血管健康有益，如果步行能力有限，我建议您至少进行肌肉伸展，以便您能够获得足够的舒适度和信心参与步行锻炼计划。“该研究的主要作者，博士和博士后工程科学研究员KazukiHotta博士说。

根据美国心脏协会的“年统计更新”，约有10％的PAD患有经典的跛行性跛行疼痛症状。约40％的人不会抱怨腿部疼痛，而剩下的50％患有各种不同的腿部症状。