夏季中风更高发，脑中风首个信号在眼睛上

中风是夏季的高发病，尤其是有高血压、高血脂、高血糖、冠心病等疾病的老人，如果稍不注意，容易出现中风。高温天气中，体内为了散热，会使皮肤血管扩张，皮下血液循环的血流量随之增加，可比正常时高出3～4倍。在这种超常的血液循环下，老人的血压很容易升高，增加了发生脑中风的危险。老年人脑动脉硬化，口渴中枢对缺水的反应不那么灵敏。而夏季气温高，人常处于轻度脱水状态，如不经常补充水分，就会使血液过度浓稠而形成血栓，堵塞脑血管，诱发中风。

那么中风身体会有什么信号给你吗？

最早信号：视力模糊。有以下两种情况：

1.突然看不见。眼前突然一下子蒙黑，几秒钟后又能看见。眼动脉是颈动脉的第一条分枝，对颈动脉病变非常最敏感，所以蒙黑是中风的最早警报信号。

2.短时间看不清。断断续续发生看不清或者看不全视物模糊，在一小时内恢复正常。这是脑血流量减少引起视网膜网膜动脉闭塞的症状，是较早期的脑中风预报信号。

重要信号：经常打哈欠

一般在缺血性中风发作的前5-10天内，有80%的潜在患者会出现连续打哈欠的症状。这是脑动脉硬化加重，管腔窄化，脑缺血缺氧越来越严重所导致的。

紧急信号：扭颈手麻症

在刮胡子或梳头，头转向一边时，手上的刮胡刀或梳子没有力气抓稳，掉在地上，也会说话不清，但1～2分钟后就没事了。因为在扭头时候，刺激到了硬化的颈动脉扭曲，加剧狭窄的结果。这是紧急信号！在这一阶段，中风会随时发生！

脑中风是中老年人常见的疾病，随着社会的进步，不良的生活习惯，患有脑中风的青年人也在不断增加。据我国资料统计，每年有万-万新发中风患者，青年脑卒中占所有脑卒中9.77%，而且中风还有继续年轻化的趋势。所以专家提醒，预防脑中风一定要从青年开始做起。

一、戒烟戒酒，以茶代酒

预防脑中风，青年朋友一定要从戒烟酒开始，因为吸烟引起血管壁损伤，动脉硬化，最终引起脑卒中。少量饮酒有利于血液的循环，大量酗酒易造成血液的损伤。

二、戒焦戒躁，适当放松

情绪激动可以导致血压上升，心跳加快，从而引发血管损伤，血粘度增多，是导致心脑血管的原因。

三、合理膳食

青年人膳食要均衡要“好色”，红黄绿白黑通吃最好。红指红葡萄酒，每日饮50mg-mg，黄指胡萝卜、红薯等黄色蔬菜，绿指绿叶蔬菜，白指燕麦片，黑指黑木耳、蘑菇等，这些食物有助于软化血管，降低血脂及血粘度。切忌暴饮暴食。

四、适当运动

青年人特别是白领一族，工作繁忙，生活节奏快，拼酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体，以有氧运动为好：如慢跑、骑车、游泳、登山等，均为极好的运动项目，也可在办公室忙里偷闲，做操、跳绳。运动要适度，循序渐进，贵在坚持。

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